Магія прощення Як пробачити собі (та іншим)
Оновлено: 27 липня 2019 р
Я вже деякий час практикую медитацію, уважність, культивую навички та духовність і розробляю матеріал, застосовуючи його на практиці, він справді починає формуватися. Я звучу здивовано. Я здивований. І вразив.
Але я, як усі, зазнаю невдачі більше, ніж досягаю успіху. Я часто нехтую своєю власною практикою, знаходжу інші важливіші речі, на яких слід зосередитись. Я киваю на тих, кого люблю. Я дозволяю емоціям сісти за кермо.
Я взагалі дуже прощаюча людина, часто не чіпляюся до гніву.
Бувають дні, коли я падаю з візка прощення і стаю настільки засмученим, що відчуваю, можливо, я впав аж до початку.
Звичайно, бувають ситуації, які нас розлютять, але настільки шкідливо тримати цей гнів. Прощення - це теж не торт. Однак наука говорить нам, наскільки це неймовірно для мозку, тому, коли і якщо це можливо, давайте спробуємо пробачити.
Поради щодо прощення себе (та інших) та відпущення.
Дозвольте собі злитися на ситуацію, а не на себе або когось іншого. Дуже легко втримати токсичні почуття щодо себе та інших, але насправді це впливає на ситуацію (і повторне відтворення в наших головах). Скажіть собі: «Я прощаю себе за помилки, я можу знайти рішення цієї ситуації». Це може не вирішити проблему, але нагадуватиме вам, що лайно трапляється, і ви насправді не такі вже й погані.
Пам'ятайте, що лайно трапляється. - Деякі речі в житті просто надто неминучі, а деякі не так вже й багато, але коли щось трапилось, все, що ми можемо зробити, це рухатися вперед. Подорож у часі була б чудовою, але на жаль, якщо ви не можете взяти в руки потоковий конденсатор, вам просто доведеться жити сьогодні. Це дуже легко сказати і зробити це не так просто, але спробуйте нагадати собі; "що зроблено, зроблено, і тепер ми йдемо вперед".