Маятник Чи можете ви зменшити ризик діабету 2 типу?
Зрозумійте, якими ризиками можна керувати, а не можна.
Хоча діабет зазвичай асоціюється з дієтою з високим вмістом жиру та цукру та відсутністю фізичних вправ, наука виявляє, що це набагато складніша хвороба, ніж колись вважалося.
Діабет розвивається, коли рівень глюкози в крові людини стає занадто високим. При цукровому діабеті 2 типу, найпоширенішому типі захворювання, підшлункова залоза або не може виробляти достатньо інсуліну, або організм не в змозі його адекватно використовувати. Це призводить до того, що глюкоза залишається в крові, що проявляється як високий рівень цукру в крові. Згодом глюкоза не може адекватно підживлювати клітини організму енергією, що може призвести до діабету 2 типу.
Які фактори ризику діабету 2 типу?
Існує кілька факторів ризику, які можуть схилити людину до розвитку діабету 2 типу. Деякі фактори, такі як дієта та фізичні вправи, можна регулювати, а інші, такі як генетичні та спадкові фактори, ні.
У вас більше шансів захворіти на діабет 2 типу, якщо вам 45 або більше років, у вас є сімейний анамнез захворювання, а також надмірна вага або ожиріння. Приналежність до певної етнічної групи, наприклад, афроамериканців, латиноамериканців, американських індіанців, азіатськоамериканських або тихоокеанських островів, також може збільшити ризик діабету.
Проблеми зі здоров'ям, такі як відсутність фізичної активності, високий рівень цукру в крові, діабет під час вагітності та переддіабет також можуть схиляти когось до діабету 2 типу. Але є способи зменшити ризик - або впоратись із хворобою, якщо вам все-таки поставлять діагноз.
Неправильне харчування з високим вмістом цукру може призвести до діабету
Хоча дослідження показали, що дієта з високим вмістом цукру пов’язана з діабетом 2 типу, це не обов’язково причина та наслідок. Дієта з високим вмістом цукру та жиру може бути лише одним із основних факторів, який поряд з іншими може спричинити переддіабет або діабет.