Макроси відстеження огляду Кронометра
Якщо ви підраховуєте макроси, ви намагаєтеся відійти від думки, що існують хороші і погані продукти. Однак це не означає, що харчування не є пріоритетом.
Кронометр - це один із багатьох інструментів відстеження дієти, який може допомогти досягти ваших макроцільових цілей, а також зосередити увагу на даних мікроелементів.
На додаток до відстеження макросів у зручному для читання графічному форматі, Кронометр також відстежує мікроелементи, включаючи кальцій (який, як ми всі знаємо, важливий для здоров’я кісток), та вітаміни групи В (які іноді важко отримати у вегетаріанській або веганській дієті, або можуть викликати занепокоєння, якщо ви одужуєте від певних захворювань), фолієвої кислоти (яка добре відома своєю важливістю під час вагітності для здорового розвитку мозку дитини) та будь-яких інших мікроелементів.
Ви можете налаштувати свій раціон залежно від вашої особистої ситуації, або просто запевнити себе, що отримуєте те, що вам потрібно.
Вся біометрія!
Біометрія є важливим способом визначити вплив дієти на ваше здоров’я. Кронометр буде відстежувати широкий спектр біометричних даних, від ваги та розміру талії до рівня холестерину, тригліцеридів, кетонів, феритину та 25-гідрокси-вітаміну D. Ви також можете відстежувати кров'яний тиск, пульс, температуру тіла, сон і навіть настрій.
Поєднання цих факторів може дати вам більш чітке уявлення про загальний стан вашого здоров’я, ніж просто цифри на шкалі. Це особливо важливо там, де присутні інші проблеми зі здоров'ям
Люди з ризиком інсульту можуть контролювати і відстежувати кров'яний тиск. Люди, які страждають на діабет, можуть виміряти рівень глюкози в крові. Функція відмітки часу Кронометра дозволяє користувачам позначати час доби, коли вони реєстрували свої біометричні дані, продукти харчування та фізичні вправи, щоб користувач міг бачити, як змінюється біометрія в різний час доби, і якщо на них впливає час прийому їжі або фізичних вправ.
Пошук довгострокових тенденцій
Функція Cronometer's Trends дозволяє виміряти, як звички розвиваються з часом, і як впливає на їх вагу та інші біометричні показники. Тенденції можуть розповісти нам багато про те, що ми їмо і як ми почуваємось. Для тих з нас, хто раніше вносив свою денну вагу в календар, це відображатиметься поруч із нашою добовою кількістю калорій на графіках - це революція!
Оскільки тенденції можна вимірювати протягом будь-якого періоду часу, від тижнів до місяців до будь-якого спеціального діапазону, ця функція є чудовою для тих, хто вважає за краще не зважуватися щодня, але все одно хоче отримати точний звіт про свій прогрес.