Малайзійка схудла на 30 кг, але почувалася слабкою та нещасною
Елліс Нг вже близько двох тижнів спостерігає за ваговим відділенням свого тренажерного залу, але жодного разу не наважилася наступити на нього.
"Минуло багато часу, перш ніж я нарешті взявся за вагову секцію. Я був у тренажерному залі кожен день, і я просто спостерігав і спостерігав. Там не було дівчат", - каже вона.
Нг, який ніколи раніше не піднімав тяжкості, почувався переважаючим безліччю зв'язаних м'язів чоловіків, що бурчали і стогнали, коли вони в будь-якому напрямку махали гантелями.
"Одного разу я зачекав, поки там нікого не буде, і нарешті спробував".
На її подив, через деякий час стійка для ваги та її колеги, які відвідують тренажерний зал, були не такими залякуючими, як вона колись думала.
"Малайзійці - дуже доброзичливі люди. Якби я з чимось боровся, хтось підійшов до мене і сказав:" Чи можу я вам допомогти? " Це траплялося 100 відсотків часу ".
Зміни в мисленні, ніж фізичні зміни, були найпростішим, але найважливішим кроком у її фітнес-подорожі, виявила Нг.
В інтерв’ю StarLifestyle 37-річна дівчина, яка займається рекламою та маркетингом, згадує про вихід з сидячого способу життя та різні психічні бар’єри, які вона подолала на цьому шляху.
ОДИН КРОК ЗА ОДИН РАЗ
Нг згадує, що вперше боролася зі своєю вагою навколо Форми четвертої, коли почала працювати неповний робочий день у сусідньому торговому центрі.
"Я завжди була дуже худою, поки не почала працювати. Я сприймала їжу як винагороду після довгого робочого дня. Це також було формою розширення можливостей для мене, оскільки я міг добре харчуватися з зароблених грошей", - каже вона.
Нг перенесла ту саму ідею і у зрілому віці, коли вона приєдналася до робочої сили на повний робочий день.
Ненормований робочий час рекламної галузі також означав нерегулярний час їжі.
Вона додає, що ніколи не була фізично активною: "Єдиним видом спорту, яким я займалася, був боулінг в коледжі. Я навіть не вміла в цьому".
Після багатьох років сидіння в нерухомому стані Нг збився з фунтами. "У мене було найважче, у 2015 році я мала близько 88 кг", - ділиться вона.
Близько 2017 року простий жест друга надихнув Нг зробити перший крок у своїй фітнес-подорожі.
"Друг, який працює у спортивному бренді, багато бігає, і я сказав, що хочу його також спробувати. Тож одного дня він подарував мені повний комплект тренувального обладнання, включаючи взуття та одяг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Минуло 9 років, але цей малайзійський чоловік схуд на 85 кг і повернув собі життя
"Він не просив мене приєднатися до нього, він не просив мене нічого робити. Він просто дав мені їх".
Нг, який ніколи не бігав, почав бігати і дотримувався цього рік.