Мама, яка схудла на 32 кг, показує, чому вона більше не помічає ваги
Цифра на вагах - не завжди найкращий спосіб виміряти наш успіх у зниженні ваги!
Насправді, з вашим тілом можуть відбуватися ВЕЛИКІ ЗМІНИ, які на вагах змінюються дуже мало!
Кіт Христос, який є завзятим 28-денний виклик втрати ваги користувач, знає про це занадто добре. Тут вона розкриває, що робить, коли ваги не рухаються.
Мама, яка схудла на 32 кг, показує, чому вона більше не помічає ваги
Кішка - яка схудла на неймовірних 32 кг 28-денний виклик втрати ваги - каже, що мами не повинні почуватися пригніченими, якщо через деякий час вони не бачать цифр на вагах, що рухаються.
"Погодьмось, ваги в якийсь момент перестануть відображати вашу напружену працю", вона каже.
«Можливо, це пов’язано із збільшенням м’язів чи якоюсь іншою силою, але, швидше за все, ми зіткнемося з цим розчаруванням та часом випробувань.
"Незалежно від того, починаєте ви свою подорож або до кінця своєї подорожі, надзвичайно важливо використовувати інші міри прогресу, а не лише ваги".
Прекрасна мама каже, що раніше прокидалася, почуваючись надзвичайно щасливою та повною енергії, тільки відчувала пригнічення, не бачачи, як число на вагах падає.
Кішка каже, що раніше вона була серійною вагою: "Я зважувала б КОЖНИЙ ДЕНЬ".
«Я захопився числом на вагах, щоб це диктувало моє життя негативно, тому мені довелося сидіти склавши руки і дивитись на свою подорож з іншої точки зору.
"Лише коли я дізнався, як ваші тіла змінюються кожен день, і зважування більше одного разу на тиждень не є точним показником вашого прогресу".
Поради кота щодо ігнорування числа на вагах
1. Натомість робіть фотографії прогресу
«Мій улюблений інструмент вимірювання - це фотографії прогресу. Зробіть на телефоні знімок спереду та збоку. Вам не потрібно навіть нікому показувати, але таким чином ви можете порівняти свої фотографії ".
Кіт пропонує дивитися на ваші фотографії, коли у вас немає мотивації нагадувати собі про те, як далеко ви зайшли.
2. Візьміть на замітку більш широкий одяг
“Коли ви помітите, що ваш одяг стає занадто великим і вам потрібен новий гардероб, не викидайте все. Подивіться шматок, який раніше вам підходив або колись був щільним.
"Тоді приміряйте цей одяг ще раз, і ви зрозумієте, наскільки ви впали, навіть коли цифра на вазі не відображає ваших зусиль".
3. Довіряйте своєму судженням
«Якщо ви знаєте, що дотримувались свого режиму фізичних вправ та здорового харчування, то не бійтеся - ваги ЗМІСТУТЬСЯ. Послідовність - це головне, і нічого не відбувається за ніч.