Mamdouh Elssbiay - Найбільша фігура
Професійний культурист IFBB, спонсорований спортсмен
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - професійний культурист IFBB з Олександрії, Єгипет. Він вразив професійних бодібілдерів своїм швидким піднесенням слави - ставши професіоналом за три роки навчання.
Вирісши в бідному районі Єгипту, Мамдух здобув освіту рибалки. Він провів багато років, працюючи у кувейтських водах, заробляючи на життя - вирішивши з примхи відвідувати «кисневий тренажерний зал» у Кувейті. Він одразу взявся за бодібілдинг, і, як це трапилося, він також мав ідеальну генетику для цього виду спорту.
Коли він почав більше відвідувати тренажерний зал і вдосконалювати свою фігуру, друзі заохочували його брати участь у змаганнях. Він прийняв їхній виклик, виступивши в аматорській Олімпії 2012 року в Кувейті та легко вигравши. Цей титул дав йому його Pro Card, і відтоді його не зупиняло.
У 2014 році Elssbiay дебютував у IFBB Pro на New York Pro і переміг. Після цього він виграв кілька великих змагань і став 4-м у Містера Олімпія. Він також зарекомендував себе в змагальних змаганнях, а також у соціальних мережах. Мамду - це ім’я, на яке слід звертати увагу у майбутні вихідні пана Олімпії.
Статистика спортсменів
| Повне ім'я: Мамду Елсбіай | |||||||||||
| Вага | Висота | Вік | Дата народження | ||||||||
| 295 - 310 фунтів (133,8 кг - 140,6 кг) | 5'9 "(175 см) | 36 | 16 вересня 1984 р | ||||||||
| Національність | Професія | Псевдонім | |||||||||
| Єгипетський | Професійний культурист IFBB, спонсорований спортсмен | Великий Рамі | |||||||||
| Ера | |||||||||||
| 2010 рік | |||||||||||
| Вага | 295 - 310 фунтів (133,8 кг - 140,6 кг) |
| Висота | 5'9 "(175 см) |
| Вік | 36 |
| Дата народження | 16 вересня 1984 р |
| Національність | Єгипетський |
| Професія | Професійний культурист IFBB, спонсорований спортсмен |
| Псевдонім | Великий Рамі |
| Ера | 2010 рік |
Досягнення
Змагання
- 2012 Кувейт Золотий Кубок - 1-й
- 2012 Олімпія серед любителів - 1-й
- Чемпіонат Нью-Йорка 2013 - 1-й
- 2013 Містер Олімпія - 8-й
- Чемпіонат Нью-Йорка 2014 року - 1-й
- 2014 Містер Олімпія - 7-й
- 2015 Арнольд Класик Бразилія - 1-й
- 2015 Містер Олімпія - 5-й
- 2015 Arnold Classic Europe - 4-е
- 2015 EVLS Prague Pro - 2-е
- 2016 Містер Олімпія - 4-й
- 2016 Arnold Classic Europe - 2-е
- 2016 IFBB Kuwait Pro - 1-й
- 2016 EVLS Prague Pro - 2-е
Навчання
Сильно штовхаючи спину
Мамду любить чергувати вільні ваги та машини. Він виконує 4–5 підходів у кожній вправі для спини по 8–15 повторень, а потім збільшує вагу для кожного підходу «пірамід» - зменшуючи кількість повторень, як вважає за потрібне.
Він також приділяє велике значення відпочинку між сетами. Оскільки він натискає надзвичайно сильно, він зазвичай задихається після кожного підходу, тому він чекає, поки його дихання і пульс нормалізуються, перш ніж починати знову.
Розтягування лати заднього ходу
Однією з його улюблених вправ є розтягування лати в зворотному напрямку. Закінчуючи цей рух, він любить розтягувати лати вгорі, а знижувати м’язи спини внизу. Він також вибирає вагу, яку він може контролювати, щоб він насправді відчував, як працюють м'язи, а не надто важкі.