Марма вказує на порушення травлення та метаболізм
Точка Марма - це анатомічна точка, де стикаються м’язи, артерії, вени, нерви, зв’язки, кістки та суглоби. За словами древнього аюрведичного мудреця Сушрути, пункти марми є місцями життя. 1 Вони також є місцями, де присутні не тільки тридоші (вата, пітта та капха), але й їхні найтонші форми життєвої сили (прана), сутність життя (оджас) та внутрішнє сяйво (теджас).
Марма точки мають терапевтичне значення. Їх можна масажувати, щоб полегшити біль, і вони мають особливе значення в травленні та обміні речовин. 2
Давайте подивимось на пункти Марма для травлення та обміну речовин за регіонами тіла.
Марма окуляри і руки
Точки Марми на руках мають дві точки, по одній для кожної руки.
Точки Марми на правій руці краще для збільшення тепла, сприяючи циркуляції та поліпшенню травлення. Вони стимулюють фізичну діяльність, посилюють травний вогонь (Агні) та функції Пітти в організмі.
Точки Марми на лівій руці краще для охолодження, зменшення запалення та нарощування тканин. Вони надають заспокійливу дію, збільшуючи Капха або водянисті функції організму.
1. Індрабасті Марма
Розташування: Центр передпліччя
Індрабасті контролює травну систему (Аннавага Шротас), травний вогонь (Агні), урівноважує Прану (Самана Ваю), травні соки (Пачака Пітта) і тонкий кишечник.
Масажуйте область, використовуючи сильні кругові рухи протягом п’яти хвилин.
Для стимуляції травного вогню (Агні) масаж Махамаша Тайла, гірчичним або кунжутним маслом.
Для контролю тонкої кишки та травної системи (Annavaha Srotas) використовуйте теплі пряні ароматичні олії, такі як аніс, фенхель, імбир або кардамон.
Масаж з маслом аїру корисний тут для сприяння циркуляції як у травній системі, так і в плазмі.
2. Курчашира Марма
Місце розташування: основа суглоба великого пальця
Курчашира Марма контролює травний вогонь (Агні), шлунок, Пачака Пітта, Кледака Капха та Самана Вата, що є вторинними дошами, які в основному регулюють травлення. Ця Марма також впливає на голову, розум і нервову систему, заспокоюючи Вата-дошу.
Великий палець розглядається як прояв Агні, як сила травлення, життя (Прана) і як сама душа.
Дотримуйтесь звичайних процедур масажу, використовуючи сильний масаж, особливо великим пальцем, доки енергія у великому пальці не звільниться. Це хороша марма для збільшення життя (прана) та стимулювання Агні в організмі в цілому.
Для агні та травлення використовуйте стимулюючі ароматичні олії, такі як імбир, кориця, гвоздика або кардамон.
3. Курпара Марма
Місце розташування: ліктьовий суглоб
На правому лікті ця марма контролює печінку та Ранджаку Пітту. На лівому лікті він контролює селезінку, підшлункову залозу і канали водного обміну (Удакаваха Шротас).
При захворюваннях печінки масажуйте праву марку Курпара за допомогою олії Падмакаді, олії Манджіштаді, олії Брахмі, топленого масла або сафлорової олії. При захворюваннях селезінки та підшлункової залози помасажуйте ліву марку Курпара масляною олією Манджиштаді, олією сафлору або кунжутом.
4. Ані Марма
Розташування: Нижня область надпліччя
Ця Марма контролює канали водного обміну (Удакаваха Шротас) та нирки.
Дотримуйтесь звичайних процедур масажу.
Для контролю каналів водного метаболізму (Удакаваха Шротас) масажуйте лікувальним маслом з гусячих ягід (хвост Амалакі) або звичайною гірчичною олією.
5. Урві Марма
Розташування: Середня область плеча
Ця Марма контролює плазмові та лімфатичні канали (Rasavaha srotas) та канали водного метаболізму (Udakavaha Srotas).
Дайте Мармі масаж області, використовуючи сильні кругові рухи протягом п’яти хвилин.
Марма окуляри ніг і ніг
Області Марми на ногах мають дві точки, по одній на кожній нозі.
Марма на правій нозі краще для збільшення тепла, сприяючи циркуляції та поліпшенню травлення. Вони стимулюють фізичну діяльність, посилюючи Агні (вогонь) та функції Пітти в організмі.
Марми на лівій нозі краще для охолодження, зменшення запалення та нарощування тканин. Вони мають заспокійливу дію і підвищують Капха або водянисті функції організму.
1. Талахрідая Марма
Розташування: Центр підошви стопи
Ця Марма контролює потужність циркуляції (Vyana Vata), особливо для нижньої частини тіла (нижче пупка) та Apana Vata.
Нанесіть на область Марма масаж сильними круговими рухами протягом приблизно п’яти хвилин або поки енергія стопи не звільниться.
Це хороша Марма для зменшення Вати та контролю Апани Вати.
2. Курчашира Марма
Розташування: Основа суглоба великого пальця ноги
Ця Марма корисна для травного вогню (Агні) та для травлення.
Дотримуйтесь звичайних процедур масажу, застосовуючи сильний тиск у центрі цієї Мари.
Для поліпшення травного вогню (Агні) та травлення використовуйте стимулюючі олії, такі як імбир, камфора або часник.
3. Індрабасті Марма
Розташування: Центр гомілки
Ця Марма контролює канали травної системи (Аннавага Шротас), травний вогонь (Агні), Пачака Пітта, Самана Ваю та тонкий кишечник.
Нанесіть на область Марма масаж сильними круговими рухами протягом п’яти хвилин. Це сприяє посиленню травного вогню або агні та сприяє травленню.
Для поліпшення функції тонкого кишечника та каналів травної системи (Annavaha Srotas) масажуйте ароматичними маслами, що стимулюють травлення, такими як фенхель, імбир, аніс та карамболь або аджван.
Для стимуляції травного вогню (Агні) можуть бути використані спеціальні аюрведичні формули, такі як Кшара Тайла або Хінгу-тригунаді Тайла, що містять часник, асафетиду та кам'яну сіль. Або застосовуйте теплі ароматичні олії, такі як імбир, кориця або чорний перець.
4. Яну Марма
Місце розташування: колінний суглоб
Праве коліно Марма контролює печінку та колір крові та жовчі (Ранджака Пітта). Ліве коліно Марма контролює селезінку, підшлункову залозу та метаболізм води (Удакаваха Шротас).
Масажуйте область м’якими круговими рухами протягом п’яти хвилин у центральній точці та точках безпосередньо над і під суглобом.