Масове мета-дослідження виявило, що більшість вітамінних добавок не впливає на тривалість життя та здоров’я серця
Масове парасолькове дослідження, яке охопило 277 клінічних випробувань, щодо впливу харчових добавок та дієтичних втручань показало, що майже всі вітамінно-мінеральні добавки не відіграють жодної ролі у захисті від серцево-судинних захворювань чи продовженні життя.
Нове дослідження зібрало дані великої кількості рандомізованих клінічних досліджень, що вивчали 16 вітамінних добавок та їх асоціації із загальною смертністю та серцево-судинними захворюваннями, такими як інфаркт або інсульт. Майже всі розглянуті добавки, включаючи полівітаміни, селен, вітамін А, вітамін В6 та вітамін D, не виявляли жодних зв'язків з підвищеним або зниженим ризиком смерті або серцевих захворювань.
Лише три конкретні втручання продемонстрували асоціації будь-якої статистичної значущості. Не дивно, що найбільш релевантним результатом було виявлення того, що дієти з низьким вмістом солі зменшили серцеві захворювання та смерть приблизно на 10 відсотків у здорових суб'єктів. Як добавки до омега-3, так і до фолієвої кислоти мали незначний корисний ефект, але дослідники оцінили ці втручання як низький вплив.
"Наш аналіз несе просте повідомлення про те, що, хоча можуть бути певні докази того, що кілька втручань впливають на смерть та здоров'я серцево-судинної системи, переважна більшість полівітамінів, мінералів та різних типів дієт не мали помітного впливу на виживання або зменшення ризику серцево-судинних захворювань ", - пояснює Сафі Хан, провідний автор нового дослідження.
Єдиним втручанням, що насправді збільшило смертність або серцево-судинний ризик, були добавки кальцію та вітаміну D. Якщо приймати поодинці ці дві добавки, вони не мали ризику для здоров’я та не мали переваг, але разом узявши їх, вони показали на 17 відсотків підвищений ризик інсульту. Цей висновок був зроблений в результаті 20 досліджень, що розглядали ефекти комбінованих добавок.