Мастурбаційна залежність, як визначити, чи є у вас; повторно мастурбувати занадто багато
Що робити, якщо ви стурбовані, що ви можете бути залежними від мастурбації або хочете знати, як припинити мастурбувати.
Переживаєш, що ти можеш мастурбувати трохи забагато, але не знаєш, як зупинитись? Оскільки стигма навколо мастурбації нарешті кидається під сумнів, більшість з нас знає, що самозадоволення є здоровою частиною життя.
Якщо ви цього не знали, будь ласка, будьте впевнені, що незалежно від того, експериментуєте ви вперше, неодружені чи у стосунках з партнером, який мастурбує, соло-секс - це цілком нормально, і з мастурбацією немає нічого поганого.
Мастурбація не тільки відчуває себе добре - незалежно від того, чи це призведе до оргазму, чи ні - доведено, що це також має ряд переваг для фізичного та психічного здоров’я. Але як часто більшість людей мастурбують і яка "звичайна" кількість разів задовольняти себе? Правда в тому, що всі різні, і немає норми, коли справа стосується сольного сексу.
Хоча для деяких людей цілком звично ніколи або рідко відчувати потяг до задоволення, інші можуть виявити, що борються з потягом робити це кілька разів на день і переживають, що вони мають мастурбаційну залежність. Ось що робити, якщо ви стурбовані, що ви можете бути залежними від мастурбації або хочете знати, як припинити мастурбувати.
Що таке мастурбаційна залежність?
Коли ми мастурбуємо, вивільняється дофамін - нейромедіатор, який змушує нас відчувати задоволення. Після клімаксу або оргазму в наш мозок виділяються гормони, які називаються ендорфінами, і вони дозволяють нам розслабитися. Саме ці речовини роблять мастурбацію настільки чудовою, але люди також можуть покластися на них.
То як ви дізнаєтесь, чи залежні ви від мастурбації? По-перше, пам’ятайте, що нормальна мастурбаційна поведінка у кожного відрізняється. Деякі люди можуть мастурбувати щодня, а інші кожні кілька тижнів, місяців або зовсім не.
"Важливо визнати будь-які зміни у вашій поведінці навколо мастурбації", - каже Кейт Мойл, психосексуальний терапевт та експерт з сексу. Прикладом цього може бути використання його як компенсаційної поведінки, коли у вас сильні емоційні реакції, додає вона.
Те, що становить нормальну мастурбаційну поведінку, різниться для кожної людини. Деякі люди мастурбують щодня, а інші - ні.
Клінічний психолог Даніель Шер каже, що протягом останніх років спостерігав наплив клієнтів, які стурбовані тим, що вони схильні до мастурбації чи порнографії. Але, за його словами, серед психотерапевтів та секс-терапевтів ведуться дискусії щодо того, чи є залежність від мастурбації навіть реальною справою.
„Щоб кваліфікувати як справжню залежність, мастурбація повинна впливати на мозок так само, як це роблять заборонені наркотики, алкоголь та інтернет-ігри. Хоча деякі дослідження припускають, що це може бути так, поки немає достатньо доказів, щоб точно сказати, чи мастурбація призводить до залежності так, як це роблять наркотики ”, - пояснює Шер.
Незважаючи на це, Шер каже, що мастурбація, безумовно, може призвести до поведінки, подібної до залежності, наприклад, витрачати надмірну кількість часу та грошей на мастурбацію.
‘Мастурбація - це чудовий засіб для зняття стресу, і люди знаходять у цьому затишок. Це лише проблема, якщо вона починає заважати стосункам, роботі та природним сексуальним бажанням », - пояснює Кріс Хілл, фахівець із наркоманії та засновник благодійної організації Фонд Роб Гілл.