Меган Рамос, Стратегії періодичного голодування, Як зламати плато для схуднення, чи слід жінкам

Дела Подден

Сьогодні мені пощастило тут бути зі мною, генеральним директором та співзасновником Програми методів голодування, клінічним викладачем та дослідником Меган Рамос. Основна роль Меган у методі голодування полягає у сприянні навчанню пацієнта щодо дієтичних методів голодування та консультуванні щодо режимів голодування.

стратегії

Меган разом зі своїм колегою доктором Джейсоном Фунгом вважають, що має значення і те, що ви їсте, і коли. Метод голодування використовує протоколи терапевтичного голодування та обмеженого в часі прийому їжі для пацієнтів, щоб допомогти їм змінити діабет 2 типу та досягти стійкого схуднення. Вони заохочують своїх пацієнтів їсти справжню їжу та дотримуватися способу життя з низьким вмістом вуглеводів.

У Меган діагностували неалкогольну жирову хворобу печінки (NALFD) у 12 років, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) у 14 років та діабет 2 типу (DMII) у 27 років. Вона змінила ці метаболічні умови та досягла ваги у 86 фунтів втрата, включаючи періодичне голодування з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, і тепер захоплено допомагає іншим робити те саме.

Меган живе в Торонто, Канада. Вона є директором некомерційної організації Public Health Collaboration Canada (PHC Canada), працює в редакції журналу Journal of Insulin Resistance and Team Diet Doctor.

У цьому епізоді Меган Рамос відкриває шоу, пояснюючи свої різні проблеми зі здоров’ям, що ростуть. Вона почала працювати з доктором Джейсоном Фунгом у віці п'ятнадцяти років, і вони разом зрозуміли важливість посту. Плюс, Меган пояснює, наскільки важливо бути активним, коли справа стосується вашого здоров’я. Не багато людей розуміють, що нам потрібно дійти до першопричини захворювання, а не лікувати симптоми. Слідкуйте за Меган, коли вона дає поради натще, і вона виявляє найдивовижніші переваги, які може запропонувати практика.

Хочете стати професіоналом кето та посту? Приєднуйтесь до НОВОЇ Академії Keto Kamp вже сьогодні: http://www.ketokampacademy.com (БЕЗКОШТОВНА СУДОВА ПРОБА 7 ДНІВ)

[05:00] Про Меган Рамос

  • Меган походить з жахливого генофонду. У неї діагностували жирову хворобу печінки, синдром полікістозу яєчників та діабет 2 типу. Вона була худенькою, але вся її вага була жирною. Її лікар не міг сказати, чому у неї захворювання ожиріння. Меган не наголошувала на цьому.
  • "Ваші гени - це не ваша доля". –Меган Рамос
  • Меган почала працювати з доктором Джейсоном Фунгом у 15 років. Її пацієнти-дослідники намагалися жити правильно; однак вони просто набирали більше ваги. Меган також набирала вагу, незважаючи на наймання дієтолога та персонального тренера.
  • Коли доктор Фунг представляв своїм пацієнтам піст, вони відчували б себе краще. Це був відсутній шматок головоломки. Меган почала постити, і нарешті все це мало сенс.

[13:10] Симптоми порушення функції нирок

  • Пацієнти, які виділяють багато білка з сечею, але у них не високий кров’яний тиск, швидше за все страждають від дисфункції нирок. Білок в сечі, як правило, означає, що щось відбувається з діабетом.
  • "У Північній Америці у вас стійкість до інсуліну, доки не буде доведено протилежне". –Меган Рамос
  • Незважаючи на те, що ваші лабораторії кажуть, що це нормально, звичайний лікар не зможе читати лабораторії так, як це робить фахівець.