Мелані Родрігес - Як я схудла на 117 фунтів

мелані

Мій переломний момент: У червні 2005 року я вперше за останні роки вийшов на шкалу і не міг повірити своїй вазі. Наступного дня я розпочав дієту.

Мої прийоми зменшення: Я харчуюся дрібно, здорово, з інтервалом не більше трьох годин, чотири рази на день. Я перевіряю маркування харчових продуктів, щоб переконатися, що їжа є здоровою. І я ніколи не їжу шкідливу їжу.

Зберігайте вагу: Один рік

Мій найкращий мотиватор: Щоб чудово виглядати в бікіні на пляжі!

Моє найбільше спокуса: Солодощі. Я не буду обдурювати свою дієту, тому я опускаю апельсини в сироп без цукру для здорової альтернативи.

Моя улюблена дієтична їжа: Гігантські шоколадні палички "Вартові", конус сонячний. Мені також подобаються картопляні чіпси Ruffles Fat Free та 150-калорійні заморожені сирні піци Ellio.