Меню дієти HCG - зразок

Дієта HCG була розроблена британським ендокринологом Альбертом Т. В. Сімеоном у 1960-х. Він виявив, що в поєднанні з низькокалорійною дієтою пацієнти, яких він лікував за допомогою низьких доз HCG, втрачали жир, а не м'язову тканину. Спочатку ХГЧ вводили через постріли в м’яз ноги, але було визнано, що це дуже ризиковано, оскільки при неправильному введенні він може спричинити ускладнення і може бути небезпечним, навіть під наглядом кваліфікованого медичного працівника. Зараз фахівці краще рекомендують рідкі краплі ХГЧ, оскільки вони настільки ж ефективні, і потрібно лише помістити краплю гомеопатичного рідкого ХГЧ під язик. Сподіваючись скинути зайві кілограми, чоловіки та жінки приймали гормон за допомогою ін’єкцій та пероральних крапель. Багато з них втрачали в середньому 0,5-1 фунта на день, що, на думку експертів охорони здоров’я, є цілком пристойною сумою.

дієти

Меню HCG визначає вид та кількість їжі, яку рекомендується їсти, дотримуючись протоколу доктора Сімеона для швидкої дієти для схуднення. Частина статті доктора Сімеона "Фунти і дюйми" показує оригінальне дієтичне меню на 500 калорій на день. Це виглядає наступним чином:

Сніданок

Чай або кава в будь-якій кількості без цукру. За 24 години дозволяється приймати лише одну столову ложку молока. Можна використовувати сахарин або стевію.

Обід

1. 100 грам телятини, яловичини, курячої грудки, свіжої білої риби, омарів, краба або креветок. Перед готуванням слід ретельно видалити весь видимий жир, а м’ясо зважити сирим. Його потрібно варити або смажити на грилі без додаткового жиру. Лосось, вугор, тунець, оселедець, сушена або маринована риба заборонені. Куряча грудка повинна бути вилучена з птиці.

2. Для вибору можна вибрати лише один вид овочів: шпинат, мангольд, цикорій, буряк-зелень, зелений салат, помідори, селера, кріп, цибуля, червона редька, огірки, спаржа, капуста.

3. Один хлібний хліб (грисіно) або один тост на мельбі.

4. Яблуко, апельсин або жменька полуниці або половина грейпфрута.

Вечеря

Ті самі чотири варіанти, що і обід.

Багато клінік та лікарів дотримуються дієти на 500 калорій на день, тоді як деякі збільшують споживання калорій до 800 або 1200 калорій на день. Інші також придумали свої власні варіанти плану дієти HCG, і дослідження показали успіх усіх цих планів на різних рівнях середньої втрати ваги.