Меню японської дієти на 14 днів - Dietonus
Японці вважаються однією з найбільш худих націй у світі. Тільки вони знають і цінують це під час здорового помірного обіду, і вони знають, як підтримувати себе у формі протягом усього життя. Гармонія японців має правильний підхід до їжі та харчування.
Їжте меншими порціями, не впізнайте жирної їжі, яка широко поширена в Америці та Європі, вони їдять велику кількість продуктів з низьким вмістом калорій. З покоління в покоління передаються рецепти смачних і простих японських страв, які широко використовуються в японській культурі.
Принципи дії японської дієти. Протипоказання. Переваги
- порції повинні бути невеликими?
- їсти слід три рази на день, щоб уникнути перекусів;
- схуднення проводиться протягом 14 днів?
- японська дієта вважається низькокалорійною, з низьким вмістом вуглеводів, білків;
- дотримуватися такої дієти можна не частіше 2 разів на рік, оскільки це досить напружує організм?
- за 2 тижні можна скинути 6-8 кілограмів.