Меню на вечерю з низькою калорійністю - ресурси для схуднення
Їжа у світських випадках часто є проблемою, коли ви стежите за калоріями. Особливо повноцінні вечері, незалежно від того, їсте ви всередині або поза.
Ви не можете багато чого зробити, якщо хтось інший вирішує меню та/або місце проведення, крім того, щоб спробувати бути уважним щодо вашого вибору та порцій. Але коли ви годуєте друзів та родину, ви все контролюєте.
Багато можна сказати, пропонуючи їсти всередину, а не поза.
Мало того, що ви отримуєте можливість контролювати меню (їжа в ресторані славиться тим, що вона занадто калорійна), вона також буде набагато дешевшою для всіх зацікавлених.
Звичайно, ви хочете, щоб усі насолоджувались тим, що ви пропонуєте, і йти задоволені додому. Бажано брікати про свою дивовижну їжу, а не бурмотіти про свою останню дієту.
Єдиним страшним моментом може бути рішення, що приготувати, що підірве ваших гостей, не викидаючи дієту з води. Непросто вмістити стартер, основний та пудинг у розумну кількість калорій.
Ось чому я заглибився в сотні рецептів у базі даних wlr і створив три справді вражаючі меню для вечері, які ніхто не зрозуміє, що вони мають низьку калорійність та жир.
Ідеї для вечері на вечерю
Тут є три меню з 3 страв. Перший приблизно так само низький у кількості калорій, як ви можете, другий трохи поблажливіший, а третій - якщо ви хочете, щоб ваш обід влаштував вегетаріанців.
Меню перше
Загальна калорійність їжі: 612, переглянути рецепти
Стартер:
Кунжутні крабові торти з імбирним соусом
171 калорія на порцію, 25-30 хвилин для приготування та приготування.
Головна страва:
Клейка імбирна курка з локшиною та Пак Чой
338 калорій на порцію, 35-40 хвилин для приготування та приготування
Десерт:
Суфле з лайма та маракуї
103 калорії на порцію, 45 хвилин на приготування та приготування.
Меню друге
Загальна калорійність їжі: 787, переглянути рецепти
Стартер
Солодка груша та Стілтон тануть
226 калорій на порцію, 15-20 хвилин для приготування та приготування.
Головна страва:
Яловичина Бургіньйон
196 калорій на порцію, найкраще готувати заздалегідь, відводите 2 години 15 хвилин. Розігрійте, поки рис і брокколі готуються.