Метод підрахунку калорій - метод зигзагу SparkPeople

CD5834727 Повідомлень: 338
03.03.11 6:03 С

метод

Ось веб-сайт із чудовим калькулятором для зигзагу:

Просто натисніть на зигзагінг для схуднення або набору м’язів. Ви можете вибрати простий або складний тижневий план.

Відредаговано: CD5834727 за: 03.02.2011 (18:04)

AROBIN16 Повідомлень: 78
03.03.11 12:18 С

Ого. Дякуємо усім за всі ваші відгуки. Я спробував деякі калькулятори . але мені не сподобалось, як мені доведеться їсти близько 2100 калорій одного дня. і найнижчий день був би приблизно 1400. Здавалося, це змусило мене їсти багато . Я продовжуватиму досліджувати це ... і один раз моя втрата ваги починає сповільнюватися . Я можу спробувати. Знову дякую.

SparkPoints SHELBSYD: (0)
Фітнес-хвилини: (48 982)
Постів: 1466
02.02.11 11:36 С

Це те, що вони мені намітили, це те, що я роблю зараз. Це все ще знаходиться в межах мого діапазону калорій, я б обрав середні цифри для втрати жиру.

Ex FatLoss Підтримка втрат жиру
Понеділок 1232 1643 2054
Вівторок 1096 1315 1643
Середа 1479 1972 2464
Четвер 1232 1643 2054
П’ятниця 1109 1479 1848
Субота 1356 1807 2259
Неділя 1232 1643 2054
* Велоспорт калорій забезпечує однакову кількість калорій на тиждень, але «обманює» ваше тіло, постійно змінюючи щоденні калорії. Це допомагає запобігти або зламати плато. Тільки рекомендації.