Ми спробували BASH Boxing Rosslyn Business Improvement District, Рослін, Вірджинія
Ось що ми думали . . .
Одне з найновіших фітнес-залів Россліна, BASH Boxing пропонує силові та кардіо тренування високої інтенсивності, що відрізняється від типового.
BASH знаходиться у Верхньому Россліні на бульварі Вілсона 1550. Минулого місяця п’ятеро наших співробітників вирушили на пагорб до BASH на безкоштовні тренування з фітнес-інструктором та менеджером Алекс Тракас.
Спочатку команда на стійці реєстрації обладнала нас обгортаннями для рук. Ви повинні придбати їх за 7 доларів, а потім вони залишаться за вами. Ви надягаєте на них боксерські рукавички, і вони захищають суглоби та суглоби від травм.
Тренування
Ми увійшли до приміщення фітнес-студії, яке було темним і підсвічуваним, як танцювальний клуб. Тренер Алекс дав нам попередню інструкцію щодо різних ударів та комбінацій ударів, які ми використовували. Вони також були проілюстровані над дзеркальною стіною за нею.
Саме тренування було схоже на високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT): ми робили вправи, як стрибки домкратів і високі коліна, щоб підсилити пульс, а потім пробивали сумки, використовуючи різні комбінації, які нам наказав використовувати Алекс. Ми також виконали кілька наборів вправ на підлозі, такі як хрускотіння на велосипеді, віджимання та підняття подвійних ніг, а також деякі вправи з обтяженнями рук, такі як розгинання трицепсів та грудні мухи.
Більшість з нас, хто відвідував клас, регулярно тренуємось, деякі в спортзалах, а інші самостійно. Ніхто з нас раніше не пробував BASH Boxing.
Музика була голосною та енергійною, що нас виявило надзвичайно спонукальним. Також той факт, що в студії було так темно, дозволив зосередитись на собі та власних рухах. Якщо ми робили це неправильно, ніхто не міг нас бачити, тому ми почувались менш самосвідомими.