Міфи та факти періодичного посту - Час і гроші - Депеша Колумба - Коламбус, Огайо

Постійне голодування - це поточний термін дієти, який гуде в офісах та соціальних колах.

факти

У січні Medicalnewstoday.com пояснив основну передумову періодичного голодування як план харчування, який передбачає голодування протягом 16 годин на день і споживання всіх калорій протягом решти восьми годин. Популярні "вікна для їжі" - з 9:00 до 17:00. або з 10 ранку до 6 вечора.

Останнім часом доктор Ендрю М. Фріман, директор клінічної кардіології та директор з питань серцево-судинної профілактики та оздоровлення Національної єврейської охорони здоров'я в Денвері, спостерігав збільшення кількості запитів щодо періодичного голодування.

"Коли справа доходить до дієтичних тенденцій, навколо періодичного голодування є багато галасу, але цей рух для схуднення також набагато більше, ніж скидання кілограмів", - сказав Фрімен. "Дослідження показують, що пропускання кількох прийомів їжі або обмеження прийому їжі протягом обмеженого періоду часу корисно для здоров’я серця, знижує артеріальний тиск і знижує рівень холестерину. Це життєздатний варіант".