Міфи та стереотипи руйнують мій клас зумба; Танці з жиром
Ми з партнером є членами нашої місцевої YMCA. Однією з причин, через яку ми обрали його, є те, що є менше повідомлень про ганьбу та пропаганду втрати ваги, ніж у інших тренажерних залах. Я почав відвідувати клас Zumba, щоб отримати цікавий спосіб рухатись, але цьому заважають міфи про схуднення та стереотипи про жир, і тому мій j0y менше, ніж повний.
Ніхто, будь-якого розміру, не зобов’язаний робити будь-які рухи. Але кожен, будь-якого розміру, повинен мати можливість робити те, що він хоче робити, у приміщенні, яке є фізично та психологічно безпечним, з інструктором, який обізнаний. Якщо тільки…
Перший раз, коли я брав урок, вчитель постійно говорив, що ми повинні рухати стегнами, щоб допомогти “збивати нашу середину”. Оскільки ми вже багато років знаємо, що зменшення плям насправді неможливо, я згодом підійшов до неї і запитав, що змусило її це сказати. Вона подивилася на мене і сказала: "Коли ви рухаєтеся стегнами, воно нагріває область талії, і жир тане". Це сталося настільки швидко, що я не зміг контролювати своє "обличчя WTF". Я одужав і сказав: "Вибачте, це ви маєте на увазі буквально? Жир тане? " Вона відповіла: "Так, тепло від тренування змушує жир танути". Я пояснив, що зменшення плям було спростовано різними способами (включаючи дослідження, коли вони вимірювали ігрову та неігрову руку тенісистів і виявили, що у них однакова кількість жиру, незважаючи на те, що одна рука робила на тонну більше робота). Вона сказала, що не розуміє, що це з цим пов’язано. Як можна ввічливіше, я попросив її подумати про проведення своїх досліджень і більше не давати жодних порад щодо тренувань, поки вона цього не зробить, оскільки вона є професіоналом фітнесу, і люди повірять у те, що вона говорить.
Моє задоволення також порушено дурними міфами однокласників. Вчора ввечері в кімнаті було по-справжньому тепло, на стіні стоять вболівальники, і приблизно 15 хвилин у кожному ввімкнули вболівальників для свого ряду. Коли пара з нас переїхала, щоб увімкнути своїх шанувальників, одна з жінок у нашому ряді наполягала, щоб ми їх залишили, бо це допоможе нам усім втратити більше жиру. Добре, по-перше, не будемо припускати, що всі підряд хочуть втратити жир. По-друге, чи думає вона, що жир виходить з наших пор? Трохи реальності для вас: ми не втрачаємо більше жиру, ми просто потіємо дупи. Увімкніть прокляті вентилятори.