Міган про вегетаріанські дієти проти кандиди або реальність (Частина 2 Наука)
Кандида. Кредит: CDC/James Archer (текст доданий)
Тепер, коли ви чули моя історія в Частині 1, що насправді говорить наука про їжу, щоб перемогти кандиду? Чи можна їсти веганську (або майже веганську) дієту проти кандиди? Як щодо того, який також має помірний вміст білка та жиру?
Візьміть зелений коктейль і закріпіться, тому що ми вирушили у дивний світ кандиди та науки про харчування.
Перше, що я виявив у пошуках здорової дієти проти кандиди на рослинній основі, це те, що лікування повторюваних дріжджових інфекцій набагато більше, ніж просто дієта. (Іронічно, так?)
Дієта за своєю суттю не викликає дріжджових інфекцій. 1,2 Так, надлишок рафінованих вуглеводів може збільшити дріжджі в кишечнику у тих, хто вже переростав, 3 але одна дієта навряд чи може спричинити дріжджову інфекцію. Антибіотики, навпаки, можуть. Має на увазі і безліч інших факторів, таких як протизаплідні таблетки, алергія на дріжджі та перевантаження стресом. Тож просто зміни дієти, ймовірно, буде недостатньо для боротьби з хронічною кандидою, хоча це може допомогти у контролі симптомів. (Пакет Крендалл)
На щастя, я знайшов чудовий ресурс для лікування кандиди, який охоплює всі основи, і я хочу поділитися ним з вами, перш ніж переходити до дієти.
Науково обґрунтований посібник для того, як дати кандиду завантаження
Далеко від того, що на багатьох веб-сайтах рухають додатки, найкращий ресурс, який я знайшов, - це напрочуд скромний на вигляд пакет під назвою "Подолання дріжджових інфекцій: 10-етапна програма самодопомоги та медичної допомоги."
Написано Марджорі Крендалл, доктор філософії, мікробіолог та фахівець з Candida, він містить велику кількість інформації про заростання дріжджів. Для скептиків (наприклад, moi) пакет завантажений доказовою інформацією - вона цитує понад 100 рецензованих досліджень! А ще краще, вона забезпечує чіткий 10-кроковий план для діагностики та лікування всіх аспектів розладів, пов'язаних з Candida, включаючи інформацію, яку слід передати своєму лікарю. Дієта - це лише один крок у її програмі (крок 8, не менше). Попереду дієти - діагностичні тести, протигрибкові засоби, алергія на кандиду тощо
Зверніть увагу: я не зароблю ні копійки, якщо ви придбаєте пакет доктора Крандалла. Насправді, як я побачите, я з нею не в усьому згоден, особливо в розділі дієти. Однак я вважаю, що більшість її рекомендацій є твердими, і вона пропонує кілька науково обґрунтованих методів лікування дріжджових інфекцій, про які ви та ваш лікар не знаєте. Вона також цитує надійну науку, що пов'язує вульводинію та інтерстиціальний цистит із хронічною дріжджовою інфекцією низького ступеня. Тож, якщо ви готові вилікуватися, відвідайте веб-сайт доктора Крандалл і подумайте про те, щоб придбати тут її пакет. Це добре витрачено 26 доларів.
А тепер, до більш актуальних питань ...
Як від вечері у вашої леді можуть свербіти?
Мій друг запитав мене минулих вихідних (стільки слів 😉). Розмовляючи, я зрозумів, що маю лише найбільш туманні відповіді, які для моїх наукових вух звучали як вуду. Отже, як дієта перетворюється на дуже особистий свербіж? (Або це так?)
Я не фахівець, але я знайшов ряд способів, як їжа може попсувати вашу британку. (!)
Зв’язок кишечника (буквально, ew)
Багато жінок з вагінальними дріжджовими інфекціями також страждають від кишкового розростання Candida. 1,4 Більше того, той самий штам дріжджів, як правило, виявляється як у кишечнику, так і у піхві. 4 Не грубо, але, схоже, кишечник може бути «резервуаром» для вагінальної кандиди. (Ік.) Насправді, одне дослідження показало, що у 100% жінок із повторною вагінальною інфекцією Candida у випорожненнях також була Candida. 5 Очевидно, хоч би якою ви були чистою, це справді коротка подорож від одного отвору до іншого. (Подвійний ік.) Отже теоретично будь-що (включаючи їжу), що сприяє зростанню дріжджів у тонкому кишечнику, може сприяти триваючим дріжджовим інфекціям у вашій v-jay. (Стільки кляпа.)
Anyhoo, Candida люблять цукор. Вони із задоволенням зброджують його до токсичного спирту та ацетальдегіду, що може змусити вас почуватись як дерьмо. А оскільки Candida може жити в тонкому кишечнику (спочатку зупинившись після шлунка), вони крадуть їжу, яка повинна бути для вас - особливо цукор, чистий чи розщеплений з крохмалю - і використовують його для вирощування. 1 (пакет Крендалла) Збільшення кількості дріжджів означає більше дріжджів, на які може реагувати ваша імунна система, незалежно від того, чи є у вас алергія чи ні. Це може посилити симптоми в інших місцях, наприклад у ваших нижчих регіонах, хоча я не зміг знайти для цього хорошого довідкового матеріалу.
Заростання кандиди також пов'язане з "негерметичною кишкою", що, здається, призводить до чутливості до їжі. Заростання кишкових дріжджів також може бути пов’язане із суперечливим набором симптомів, відомим як «дріжджовий синдром», що включає повторювані вагінальні дріжджові інфекції. 1
Високий рівень цукру в крові
Жінки з діабетом мають підвищений ризик дріжджових інфекцій, ймовірно через високий рівень цукру в крові. 6 Однак навіть короткочасні стрибки рівня цукру в крові (які можуть не бути пов’язані з прийомом їжі, оскільки вони можуть траплятися протягом ночі!) Можуть помітно погіршити симптоми, принаймні у жінок з діабетом. 7 Отже, цілком можливо, що все, що підвищує рівень цукру в крові - наприклад, стукання кекса - може викликати свербіж звідти. Рафіновані вуглеводи, ймовірно, є найгіршими порушниками, особливо у поєднанні з високим споживанням жиру, що може змусити цукор у крові триматися вище і довше. 8 (Проклятий, смачний кекс.)