Мій 3-денний журнал про швидкий водний журнал

Джонатан Хсу

21 серпня 2018 · 8 хв читання

Починаючи з часів утримання та складання специфічних ваг для змагань з карате, я завжди цікавився біохакінгом. Я роблю цілодобові пости з водою з певною регулярністю, але найдальше, що я розтягнув, - це приблизно 36 годин. Я ніколи не думав, що у мене є причина йти далі. Ну, що є краща причина, ніж для навчання?

3-денний

Якщо вам цікаво, чому я хотів би померти з голоду протягом трьох днів, є цілий ряд корисних для здоров'я користь для здоров’я, пов’язаних з тривалим голодуванням, включаючи розмноження стовбурових клітин і очищення клітин старшого віку. Ось кілька подкастів, якщо вам цікаво:

Я буду тут вести хроніку. Не дивитись на минулу перешкоду, але моєю справжньою метою є 5-денний піст. Нижче я включив «Нульовий день», щоб описати мій запланований процес і те, що відбувається до швидкого. Я буду документувати свій статус щоранку та ввечері разом із маркованими оновленнями протягом дня.

З попередніх водних пістів я знаю, що головний біль є найбільшою перешкодою для мене. Вони спричинені нестачею кофеїну (я постійно п’ю каву) та вимиванням електролітів. Як невеликий компроміс я дозволю собі одну чашку кави щодня, а також капсули Keto Electrolyte Code Age. Капсули були легко доступні; Я брав їх у минулому і насолоджувався результатами. Зазвичай я кладу столову ложку олії МСТ у свою каву, але я намагатимусь їхати без неї на час голодування.

Останній обід я з’їв перед постом о 18:45. Набір з 8 смажених на сковороді курячих крилець. Споживання води було нормальним протягом дня. Захоплений початком роботи!

День нарощування. Це для мене звична територія, оскільки я роблю цілодобові пости приблизно раз на місяць. Я чекаю деяких симптомів кето-грипу, оскільки за дні до голодування я не був дуже дисциплінованим і з’їв свою частку вуглеводів. Симптомів багато, але для мене це означатиме головний біль, можливо розлад шлунку та напади голоду.

День перший у книгах. Я помітив трохи більше нарощування при чищенні зубів, що я буду пояснювати тим, що трохи сушиться. Сподіваючись, що сьогодні я добре відпочину! Мені сподобалися цілодобові пости. Завтра є вирішальним днем ​​для мене, оскільки раніше я неодноразово кидав приблизно 36–40 годин. Цей блог допомагає мені залишатись чесним і ставиться до цього як до навчального досвіду, а не як до думки про „необхідність доводити себе”, підтримує мою ментальність більш позитивною.