Мій ШВИДШИЙ шлях до результатів втрати жиру - Ерінн Філліпс
Так само, як 6 тижнів ШВИДШОГО ШЛЯХУ ВТРАТИ СТЕЙСІ зі мною! Готовий до мого чесного огляду мого першого раунду (включаючи до/після)?!
Якщо я буду абсолютно чесним, я ніколи не мав успіху з якимись конкретними планами дієти та фізичних вправ, відколи маю Саллі, тому я не очікував занадто багато. У нас також були подорожі, і це завжди схоже на відпустку, тому мої цілі щодо схуднення теж не були високими на цьому фронті. Я, безсумнівно, була надією і дуже, дуже набридла нашим харчуванням та (відсутністю) моделей вправ з усіма подорожами та божевіллям життя. Тож у нас стрибнули!
Ось як працює програма у візуальному режимі, що мені потрібно:
Це насправді мене приголомшило, коли я вперше побачив вищезазначене і прочитав усе про програму. Тим не менше, ви отримуєте пробний тиждень, щоб перевірити все і задати всі питання. Ви також досить швидко зависаєте, що мене здивувало. Використання програми My Fitness Pal також полегшило відстеження. Не кажучи вже про те, що мій тренер Стейсі був просто найкращим. Наша невеличка закрита група на Facebook, яка проводила щоденні реєстрації, була невід’ємною частиною мого успіху. У мене добре справляється з підзвітністю. Стейсі та наша група були величезним фактором того, чому це вдалося для мене!
Добре, добре, добре ... скільки ваги я насправді втратив? Ну, тримай коней зараз. Перш за все, абсолютна перевага цієї програми для мене фактично закінчилася не втратою ваги. Справа в тому, що я тепер розумію, на що найкраще реагує моє тіло. Зараз я так багато визнаю.
Наприклад, днями у мене був молочний коктейль, і це було погано. Під час нашої програми ми ріжемо молочні продукти, за винятком сиру у Франції та інших речей тут і там. Зараз мій животик, м’яко кажучи, не відчуває себе настільки зоряним, з’ївши його купу.
Я також напрочуд люблю любов любив піст. Зараз у мене дивно енергія з ранку! Я просто відчуваю себе більш керованим та врівноваженим. Ви добре почуваєтесь.
Тепер, фунтів. Я втратив 12 фунтів і 7,5 дюйма за 6 тижнів.
Ага! Я так переживаю ці факти. Навіть більше, мені подобається, як я відчуваю себе легше, і мені довелося придбати пару темних вузьких джинсів на розмір менше, оскільки мої ходи були занадто великі після першого початкового зносу. Навіть мої штани PJ здаються занадто мішкуватими. Райан теж помітив - що багато говорить, коли хлопець це помічає! Верхня фотографія зліва була під час нашої подорожі до Грінвіля у вересні, а потім праворуч ми у Бірмінгемі минулих вихідних. Божевільний!
Що я насправді їв?
Загалом, я зазвичай їв яйця, щоб перервати піст опівдні. Я хотів би додати копченого лосося, прошутто чи трюфельної олії, щоб відчути себе приємніше, але завжди намагався включити насіння чіа та шпинат. Я також зробив багато обгортань салатом із заздалегідь приготовленими скибочками курячої грудки (фото нижче).