Міні-степери проти

Автор: Даніелла Кларк

міні-степери

Опубліковано: 14 жовтня 2013 р

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

Якщо ви шукаєте економічно вигідну альтернативу кардіотренажерам, яка не займає багато місця, може бути варіант міні-степпер або міні-цикл. Незважаючи на те, що ви не будете працювати на тому самому поту, як на звичайній машині для підйому на велосипеді чи сходах, ви все одно можете отримати аеробні тренування з міні-версіями. Обидві машини пропонують зручності, яких просто неможливо отримати за допомогою більшої кардіо-машини. Для тих, хто цілий день сидить за столом, міні-цикл або міні-степпер у вашому кабінеті можуть означати різницю між деякими вправами та відсутністю вправ.

Міні-степери - це підлогові машини, які пропонують дві педалі для ваших ніг. Є дві варіації міні-степерів. Деякі пропонують рух вгору і вниз під час кроку, а інші пропонують педалі, які ковзають з боку в бік. Під час натискання гідравлічна система степпера створює опір, який формує силу м’язів ніг, повідомляє HealthFitnessExperts.com. Ви також можете знайти міні-степпери, які мають хорди опору для роботи верхньої частини тіла під час кроку. Інші моделі можуть включати рукоятки, що допомагають збалансувати.