М’ясо лося 101 Харчування та користь для здоров’я

харчування

Які переваги м’яса лося для здоров’я? Яка різниця між м’ясом лося та звичайним м’ясом?

У цій статті:

  • Харчування м’яса лося
  • Користь для здоров’я м’яса лося
  • Лось проти живлення яловичини
  • Лось проти курячого харчування

М’ясо лося може бути не таким популярним, як м’ясо, яке ви зазвичай знайдете в продуктовому магазині, але це не означає, що ви не повинні його їсти. Це м’ясо наповнене варенням якісного білка, маючи низький вміст жиру. Він також забезпечує низку важливих вітамінів та поживних речовин, які життєво необхідні для належного здоров’я.

М’ясо лося має лише п’яту частину жиру звичайної яловичини під час завантаження жирними кислотами омега-3, CLA та іншими корисними жирами, які допомагають поліпшити втрату ваги, м’язову масу та здоров’я серцево-судинної системи.

М’ясо лося не тільки корисне для вас, але його можна використовувати замість яловичини практично за будь-яким рецептом.

Отже, як виглядає маркування харчових продуктів на м’ясі лося, як ви можете його використовувати, де його придбати та які загальні переваги для здоров’я? Продовжуйте читати, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати, і більше про це здорове та поживне м’ясо дичини.

Харчування м’яса лося

М’ясо лося наповнене варенням необхідними вітамінами та мінералами, забезпечуючи при цьому здорову дозу білка та корисних жирів. Основні поживні речовини, які ви можете знайти в цьому м’ясі гри, включають цинк, вітамін В12, ніацин та вітамін В6.

Порція лося, що складається з трьох унцій, містить [*]:

  • Калорії: 164
  • Вуглеводи: 0
  • Білок: 22,6 грам
  • Жир: 7,4 грам
  • Цинк: 37% щоденної вартості (DV)
  • Вітамін B12: 36% DV
  • Ніацин: 23% DV
  • Фосфор: 19% DV
  • Вітамін В6: 18% DV
  • Рибофлавін: 16% DV
  • Залізо: 16% DV
  • Селен: 11% DV
  • Калій: 9% DV
  • Пантотенова кислота: 9% DV
  • Тіамін: 7% DV
  • Мідь: 6% DV
  • Магній: 5% DV

Користь для здоров’я м’яса лося

Її харчова цінність - не єдина перевага, яку пропонує це м’ясо дичини. М’ясо лося забезпечує цілу низку різних переваг для здоров’я. Які деякі з цих переваг?

1. Хороше джерело білка

Білок відіграє важливу роль в організмі.

Білок є важливим фактором у всіх аспектах вашого здоров'я. Твоєму тілу потрібні білки для побудови та відновлення тканин, вироблення ферментів та гормонів та формування основи м’язів, шкіри та кісток. Насправді, нестача цього ключового макроелементу може призвести до підвищення апетиту та збільшення ризику зараження або захворювання.

Які ключові ролі білка?

  • Відремонтуйте різні частини тіла: Білок - це основа ваших м’язів, кісток, сухожиль, зв’язок, шкіри та волосся. Важливо, щоб ці тканини потребували постійного відновлення та заміни новим білком.
  • Гормони: Гормони - це тип білка, вірте чи ні. Вони є хімічними білками-месенджерами, які дозволяють різним клітинам у всьому тілі взаємодіяти.
  • Ферменти: Ферменти - це каталізатори, що викликають специфічну реакцію різних хімічних речовин і клітин в організмі. Більшість ферментів - це білки, і різними реакціями, що відбуваються у всьому тілі, керуються саме вони [*].
  • Транспортування та зберігання: Деякі білки доставляють повідомлення до різних клітин, тоді як інші білки допомагають доставляти різні молекули до різних частин тіла. Цікаво, що транспортери білка дуже специфічні. Це означає, що певні транспортери білка будуть зв’язуватися лише з певними речовинами [*].