М’язова маса - Чи можна звинувачувати протеїновий коктейль у тому, що він не втрачає вагу - Обмін стеками фізичної підготовки

Я намагаюся втратити живіт, я дотримуюся плану. Я харчуюся відповідно і тримаюся подалі від цукру, у мене після тренування протеїновий коктейль, а під час тренування - мій BCAA. Минув місяць, я беру 1-2 вихідних у тренажерному залі, також намагаюся плавати (хоча і вчусь), моя вага зафіксована на 80 кг. Програма, яку я виконую, гарантує, що ви втрачаєте 2-3 фунти на тиждень. Враховуючи, що організм у кожного різний, і те, що людина може підняти вагу, я не можу. Чи можу я звинуватити протеїновий коктейль або BCAA у тому, що я не втрачаю вагу?

можна

3 відповіді 3

Ви не втрачаєте вагу, тому що споживання калорій більше, ніж витрата калорій.

Хоча це не пов’язано безпосередньо з вашим тренуванням, вони все ще містять калорії - хоча і майже на 100% білки.