Млинці - рецепт з низьким вмістом жиру та солодкий - ресурси для схуднення
Виконавчий директор WLR про харчову інформацію, Лоуренс Бікен
Покиньте свої традиційні млинці з цукром і лимоном, а замість них вичавіть один із наших смачних солодких і фруктових млинців.
Кожен рецепт готується менш ніж за 5 хвилин, має низький вміст жиру, 1 ½ порції фруктів і менше калорій, ніж 2 тьмяних цукру та лимона *.
Млинці з малиною, кулі та морозивом - всього 124 кал на порцію
Малина, кулі та морозиво
Робить 2 млинця (подає 2)
| 124 |
| 19,0 |
| 5.0 |
| 3.1 |
| 8.7 |
| 1.5 |
Інгредієнти
- 2 млинці - див. Рецепт млинцевої суміші
- 200г малини
- 2 совки/100 мл ванільного морозива, м'яка совка, світла, настінна *
- 1 ч. Ложка цукрової пудри
Метод
- Зробіть кулі:
Пюрируйте жменю (50 г) малини з цукровою пудрою у кухонному комбайні до однорідності. Процідіть через дрібне сито, щоб видалити насіння і відкладіть. - Наповніть млинці:
Помістіть по 50 г малини в кожен млинець і закатайте. - Зверху накрийте кулькою морозива.
- Полийте малиновим кулі.
- Прикрасьте малиною, що залишилася.
- Насолоджуйтесь негайно!
Карамелізовані яблучні млинці з корицею - всього 205 кал на порцію
Карамелізована начинка з млинців з корицею з яблук
Робить 2 млинця (подає 2)
| 204,5 |
| 27.9 |
| 4.4 |
| 8.5 |
| 2.7 |
| 1.7 |