Я раніше худнув
Габріель ОМІН
6 квітня 2017 · 5 хв читання
“Габріеле, ти думаєш, як ти поводишся зі своїм тілом; ви проживете понад 100 років, як сподіваєтесь? " Це був поштовх, який мені потрібен, щоб жити здорово. Удар вдарила моя дружина. Хлопці, якщо ваша дружина каже, що щось погане, краще повірте їй. Вона бачить вашу сліпу пляму. Дружина знає те, що дружина знає. Маючи це на увазі, я вирішив (скоріше зрозумів), що повинен був зняти вагу. Це був 2013 рік, і я важив 98 кг (216 фунтів). Я тримався подалі від їжі, бігав на великі відстані та піднімав тяжкості.
Зловмисник вета: Я не люблю робити вправи заради вправ. Під час тренувань я повинен радіти чомусь іншому. Вправи для мене повинні наповнюватися чимось, що я люблю. Я граю у футбол, відчуваючи гострі відчуття. Я гуляю/бігаю/кружляю, бо це дає мені певний простір для мислення. Найчастіше мені доводиться слухати щось заплановане. У моєму маршруті немає плавання. Проста причина - абсолютний і незаперечний факт, що я не риба. Якби Бог хотів, щоб я плавав, Він мав дати мені зябра. Це брехня, яку сказав мені один з моїх добрих друзів, і я вирішив у це повірити. Дотепер ми обоє не вміємо плавати. Ми активно шукаємо свої зябра.
Мої зусилля в 2013 році закінчилися в 2014 році, і за один рік я схуд на 9 кг (близько 20 фунтів). Ура .
Я залишив це і продовжував жити своїм життям, як завжди. У моєму житті були інші ускладнення. Мене залучили до нової команди на роботі зі стрімкою кривою навчання. Ми переходили від одного корпоративного програмного забезпечення до іншого, і я додав до цього поєднання освітні завдання.
Мої години роботи і неспання були поза цим світом. Ну, мені довелося досягти своїх корпоративних та особистих цілей. Обидва були важливими. Вправу було видалено з цього списку цілей. Тривалий робочий час також означав, що мені потрібно підтримувати високий рівень енергії. Я їв у непарні години, перекушував за бажанням, і ви знаєте, що відбувається, коли все це поєднується.
Приблизно в 2016 році я повернувся до ……… не 98 кг, а 102 кг (225 фунтів). Що сталося? Що я зробив собі? Ну, якщо ви прочитаєте абзац вище цього, ви побачите, що старе жаргонізм “сміття всередину = сміття винесене” відповідає дійсності. QED. На нігерійському жаргоні "якщо все-таки зробиш, все одно побачиш".
Тож у грудні 2016 року я розпочав чергову подорож до схуднення та здорового способу життя. На сьогоднішній день я схудла на 7 кг. Це незавершена робота. За статистикою ІМТ, я вважаю, що я маю 76 кг, щоб мати нормальну вагу. Зараз я важу 95 кг, і мені доведеться втратити приблизно на 19 кг більше. Ну, я не збираюся цього робити. Це те, що я мав намір зробити: зупинитися на 86 кг. Це дає мені ІМТ 28 (середній рівень надмірної ваги). У мене все буде добре.