Млинці з кокосового борошна з низьким вмістом вуглеводів без зерна - здоров’я, дім; Щастя

борошна

Ми використовуємо ці маленькі млинці для всього - вони фантастичні самі по собі з маслом, заправлені ягідним сиропом для смачного сніданку, намазані арахісовим маслом для традиційного обіду або навіть наповнені м’ясом тако і використовуються як коржик. Для сімей, які не містять зерна та клейковини, вони все ще чудові, оскільки вони мають високий вміст білка та легко їдять маленьким ротам.

Млинці з кокосового борошна

Млинці з кокосового борошна з низьким вмістом вуглеводів та зерна

Інгредієнти

  • 12 яєць
  • Тут можна знайти 4 столові ложки дрібного кокосового борошна
  • 1/8 чайної ложки морської солі
  • 6 чайних ложок рафінованої кокосової олії або топленого масла для смаження

Інструкції

Примітки до рецептів

Поради: Переконайтесь, що сковорода попередньо добре розігріта. Додайте жир, щоб запобігти прилипанню між кожним крепом. Не використовуйте кокосове борошно Red's Mill від Bob's - воно недостатньо дрібне, щоб зв’язатися, і млинці розпадуться.

Знайдіть більше подібного

Цей рецепт є одним із сотень рецептів, які є частиною моїх планів харчування без зерна. Плани включають GAPS-сприятливі, безглютенові, необов'язкові молочні рецепти для 3-разового харчування 7 днів на тиждень. Якщо ви опинилися в кулінарній колії, спробуйте лише місяць плану їжі і перевірте, чи це допомагає! Ось чому я їх зробив - я готував одне і те ж знову і знову. Прості плани харчування допомагають нам подавати різноманітні прості смачні страви нашій родині:) Натисніть тут!

5 смачних кето-жирних бомб

Зареєструйтесь, щоб отримувати мої 5 найкращих рецептів кето-бомбової бомби безпосередньо у вашу поштову скриньку! Плюс а бонус рецепт піци:)

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Про Кара

Кара є головним автором тут, у “Домі здоров’я та щастя”. Вона любить здоров’я та енергію, які забезпечує гарне харчування та гра, і має на меті поділитися вивченим із якомога більшою кількістю сімей, зацікавлених у здорових змінах.

Вона допомагає іншим сім’ям досягти здоров’я простими кроками, оздоровлюючи кишечник за допомогою дієти GAPS, а також допомагає запасати морозильну камеру для напружених днів завдяки курсу приготування морозильної камери, придатному для алергії.

Взаємодія читачів

Коментарі

У мене чутливість до яєць. Чи можна замінити чимось іншим? Я б дуже хотів робити млинці.

Я не думаю, що яйця - головний компонент цих речовин.

Я спробую замість яйця банан. Він чудово працює в більшості рецептів як замінник:).

Ви використовуєте лише кокосове масло, щоб смажити їх, це не в клярі?

Так, це правильно.

Там написано 12 яєць за цим рецептом - я не можу повірити, що це правда. Опечатка ... це було 1-2 яйця?
Спасибі! Гітта

Я б не здивувався 12 яйцям. Кожного разу, коли ви використовуєте кокосове борошно, вам доведеться вживати багато яєць. 1-2 буде недостатньо, щоб піти на кількість використаного борошна. До того ж це не дало б 12 млинців.

Йому 12, в ньому використовується приблизно 1 яйце на креп. Зазвичай я роблю їх трохи меншими і отримую 16 чи 18 з рецепта.

Дякую за цей рецепт! Я хотів спробувати беззернових повзучих. Ці смаки надзвичайно смачні, чи аромат замаскований начинками? Дякую!:)