Ммм, кава Нова книга говорить, що це також може допомогти вам схуднути
Що краще аромату свіжої кави, що готується вранці? Як щодо уявлення про те, що глибокий темний еліксир світанку насправді може бути ключем до схуднення. о так.
У своїй книзі «Дієта любителя кави» доктор Боб Арнот вважає, що кава цілком може бути супер їжею, оскільки вона може сприяти зниженню ваги, надаючи вашому метаболізму хороший, сильний поштовх на додаток до почуття настороженості. За його словами, це також може зменшити вплив жирної їжі та допоможе спалити більше калорій, ніж той, хто п'є каву.
Звичайно, перемагає капусту, так?
"По-перше, посилюється метаболічний ефект", - сказав Арно в інтерв'ю People. "Ви збираєтеся спалювати на 100 калорій більше щодня, випиваючи кави, ніж якщо б не".
Арно каже, що споживачі повинні пити гарячу чорну каву безпосередньо після кожного прийому їжі, перед купанням і безпосередньо перед фізичними вправами. За його словами, цю практику слід поєднувати з розумною дієтою.
Деякі дієтологи застерігають, що наслідки цієї чашки Джо не тривають вічно, як зазначає New York Post.
"Кофеїн може підвищити спортивні показники як з точки зору вимірюваних результатів фізичних вправ, таких як швидкість, сила та витривалість, так і психологічних переваг з точки зору того, що фізичні вправи здаються більш досяжними", - сказала дієтолог Крістен Бек. "Кава може придушити апетит, просто забезпечуючи приплив енергії, але (проблема в тому, що) покладатися на каву як джерело енергії полягає в тому, що вона є лише короткостроковою".
Інші експерти в галузі охорони здоров’я зазначають, що кава також пов’язана зі зменшенням ризиків таких захворювань, як хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера, не кажучи вже про діабет 2 типу. Це навіть може притупити небезпеку кількох видів раку.