Мої 7500 калорій на день (не рекомендується); FVT
Коли я грав у футбол, і ми були на тренувальних зборах, я буквально їв стільки, скільки міг.
(це я, другий справа)
Насправді, мій показник калорій становив близько 7500 калорій на день.
На сніданок я мав би величезну порцію вівсяних пластівців, бекону, 6 яєць, молока та апельсинового соку ... дві тисячі калорій + набір ваги на день з молоком, морозивом, олією ріпаку, білковим порошком, бананами, шоколадним соусом, і купу інших речей ... два гігантських бутерброди, і багато чіпсів і фруктів на обід ... і величезна вечеря, як правило, м'ясо, макарони, хліб і салат ...
І божевільне було, і Я ЩЕ ВСЕ не міг не втратити вагу!
Ми тренувалися ТАК напружено - добрі 5-6 годин на ДЕНЬ - і спалювали ТАК багато калорій, що це була реальність ситуації.
Проблема полягала в тому, що коли я перейшов із такого розкладу занять і тренувань, НАБАГАТО менше, коли я "вийшов на пенсію" і повернувся в "реальний світ" ... зберігаючи дещо подібні харчові звички ... Я швидко товстів!
І одного разу я зрозумів, побачивши свою фотографію та повністю обговорений, що мені потрібно щось зробити.
Мені НЕ потрібно було більше 300 фунтів.
Я зміг схуднути на 60+ кілограмів за 7 місяців, і зберіг вагу донині.