Молоко та цукор додають багато калорій вашій каві та чаю Health24

Перш ніж наливати що-небудь у свою чашку для кави, крім кави, прислухайтесь до результатів нового дослідження, яке показує, що багато додаткових калорій надходить із вершками та цукром.

Калорійні добавки

"Наші висновки вказують на те, що багато тих, хто п'є каву та чай регулярно використовують калорійні добавки, щоб поліпшити смак своїх напоїв, але, можливо, без повного усвідомлення або врахування їх калорійних та харчових наслідків", - сказав автор дослідження Руопенг Ан. Він є професором кінезіології та охорони здоров'я в університеті Іллінойсу.

Доктор Інгрід ван Херден, колишній DietDoc Health24, вважає, що підрахунок ккал або кДж може бути найбільш ефективним методом контролю ваги.

У ході дослідження вчені проаналізували більше десятиліття даних про майже 13 200 дорослих, які нещодавно повідомляли про вживання кави, і трохи більше 6 200 дорослих, які повідомили, що пили чай.

---