Монітор серцевого ритму з зоновим оповіщенням під час плавання
Інструменти ниток
Дисплей
Монітор серцевого ритму з зоновим оповіщенням під час плавання
Re: Монітор серцевого ритму з зоновим оповіщенням під час плавання
Хоча у Finis немає зон, він може повідомляти ваш час кожні 10 секунд через навушник. Я ніколи не пробував, але я використовував їх MP3-плеєр, який використовує ту саму аудіотехнологію, і це досить зрозуміло.
У мене є Poolmate HR, але він не має попередження, якщо ви знаходитесь поза зоною. Він лише реєструє його та показує на циферблаті. Оскільки він використовує ремінець, у мене були проблеми з його рухом під час плавання. Я використовую його лише при виконанні HR-сетів, а потім використовую із ним серфінг для висипу, щоб ремінець не рухався.
Re: Монітор серцевого ритму з зоновим оповіщенням під час плавання
Re: Монітор серцевого ритму з попередженням зони під час плавання
Re: Монітор серцевого ритму з зоновим оповіщенням під час плавання
Я використовую діапазон спалювання жиру, описаний у новій книзі Крістофера Макдугалла. Це виходить на 71% - 77% від вашої формули. Американська кардіологічна асоціація рекомендує тренуватися в межах 50% -85% від вашої формули, тому вона знаходиться в межах, але нібито в межах використання жиру для палива. Справа в тому, що в зоні 10 уд./Хв важко залишатися.
Що стосується плаваючих ударів в хвилину, я знайшов наступне щодо водних відрахувань з посібника Swimovate для тренувань серцебиття:
для 40-річного віку Максимальний пульс на суші = 220 вік = 180 уд./хв. Частота серцевих скорочень при стоянні поза басейном = 101 уд./хв. Частота серцевих скорочень під пахвою в басейні = 90 уд./хв. Водне вирахування = 101 90 = 11 уд./хв. вік водна індукція = 220 40 11 = 169 ударів на хвилину
Re: Монітор серцевого ритму з зоновим оповіщенням під час плавання
260 при максимальному навантаженні. Просто плаваючи на легкій/помірній розминці, мій пульс зазвичай піднімається до 180-200.
Як результат, у мене не спрацьовує жоден діапазон пульсу. Згідно з різними діапазонами, я мав би тренуватися з частотою серцебиття десь у загальних балах 100-160, чого ніколи не буває. Е, мене це не надто розбиває. Я далеко за вершиною хіт-парадів, але так було з тих пір, як я вперше почав перевіряти свій пульс як віковий окунь ще в той день. Це не впливає на мої можливості спалювання жиру, і багато лікарів казали мені, що, хоча це ненормально, це не шкідливо, тому, я думаю, мені доведеться продовжувати, не маючи можливості використовувати діапазони частоти серцевих скорочень та монітори серцевого ритму.