Морквяний манний паровий торт Живіт править розумом
Опубліковано: 31 травня 2017 р. · Змінено: 12 червня 2017 р. Soniya Saluja · Цей пост може містити афілійовані посилання · Цей блог приносить дохід за рахунок реклами ·
Спільний доступ - це турбота!
- Слідуйте за нами на Facebook, щоб залишатися в курсі всієї здорової інформації, якою ми ділимось. Ознайомтеся з нашими дошками Pinterest, щоб дізнатись про все натхнення щодо здорового харчування, яке вам колись знадобиться. За нескінченним фуршетом здорової сфотографованої їжі слідкуйте за нами в Instagram
- ½ чашка Манна крупа/Судзі
- 2-3 моркви/очищені від шкірки
- ½ чашки йогурту кімнатної температури
- ¼ чашка сирого кокосового цукру/будь-якого цукру на ваш вибір
- ½ ч. Ложки соди
- ½ ч. Ложки розпушувача
- ¼ чашка оливкової олії/рослинного масла
- 1 ст. Ложка сухого фруктового порошку
- Очистіть моркву і змішайте її в міксері/блендері.
- Додайте сир та олію та змішайте ще раз, поки гарненько не замурхає .
- Насипте його в миску і додайте манну крупу, цукор, сухий фруктовий порошок і добре перемішайте.
- Додайте розпушувач і соду. добре розмішати його.
- Розлийте тісто для тістечок у чашки або форму для торта.
- Додайте воду в пароварку і доведіть до кипіння. Коли закипить, поставте чашки і випарюйте на сильний вогонь приблизно на 15-20 хвилин. В центрі розпареного пирога приклейте зубочистку. Якщо воно виходить чистим, вони готові.
- Посипте трохи сухого фруктового порошку і насолоджуйтесь ним!