Мотиваційна пастка тренування Даніеля Остапенка Medium
Данило Остапенко
21 серпня 2018 · 4 хв читання
Ви, мабуть, ненавидите, коли пропускаєте тренування, але у вас завжди є більш важливі (термінові) справи. Дозвольте мені пояснити, чому ви маєте рацію, але ви ніколи нічого не отримаєте, дотримуючись цієї стратегії.
Повернувшись у 2013 році, коли я вперше пішов до спортзалу у своєму рідному місті, я згадую те почуття, коли ви заходите у спортзал, бачите підлогу, пофарбовану в сірий колір, все нове, коли ви стоїте спантеличені, не знаючи, що робити робити і з чого почати. Але я знав, чому я туди прийшов, і це було важливо.
З тих пір я пережив багато поразк і здобутків за різними програмами тренувань, але я почав бачити кілька справді важливих моделей, якими керуються багато важкоатлетів та люди, зайняті побудовою свого тіла у всьому світі, якими я хочу поділитися з вами, і, сподіваємось, вони допоможуть вам залишатися на вашому шляху і просуватимуться вперед проти болю та труднощів.
Ой, я відчуваю, що це справді-справді-дуже важливо. Я спробую пояснити, використовуючи свою аналогію, яка мені дуже подобається. Тільки уявіть себе туристом, який піднімається на величезну гору десь у Піренеях (наприклад). Ви абсолютно виснажені, але робите крок за кроком, крок за кроком до вершини тощо. Виглянути неможливо вгору, абсолютно неможливо. Але ви просто йдете, просто продовжуйте цей рутинний рух. Уявіть, що зрештою станеться? І насправді не має значення, наскільки далеко пік. Правильно! Ви його отримаєте!
І абсолютно неможливо взяти верх для людини, яка відступає. Це те, що ви робите, коли пропускаєте тренування. Ти відступаєш з гори. Навіть крихітні маленькі кроки краще, ніж відступити від своєї мети. 💪 Просто зроби це!
Після того, як ви почали крокувати до гори, у вас дійсно є великі шанси зупинитися. Чому? Оскільки навчання, тренування - це не швидка справа, як думають багато людей. Це жорстка боротьба, важка робота проти себе протягом багатьох днів, місяців і навіть років. Уявіть рівень мотивації або самодисципліни, який ви повинні мати, щоб тримати те саме протягом багатьох місяців, дотримуватися точно тієї ж мети. Це важко. Дуже важко, я знаю.