Може просто стояння допоможе вам схуднути
Нове дослідження переконає вас якомога швидше покинути стілець для стоячого столу. Просте стояння 6 годин на день замість того, щоб сісти, може допомогти вам схуднути, свідчать дослідження.
Поділитися на Pinterest Все більше людей обирають стояння в офісі, щоб зменшити шкідливі наслідки осілості.
Дослідження все частіше вказують на різні способи, якими надмірний сидячий час шкодить нашому здоров’ю.
Одне з таких досліджень показало, що занадто сидіння може прискорити біологічне старіння, оскільки сидячий спосіб життя може вкоротити наші теломери, які є захисними ковпачками на кінці хромосом.
Також добре відомий зв’язок між ожирінням та осілим. Додавання глибини до цього посилання - ще одне дослідження, про яке ми нещодавно повідомляли, яке припускало, що занадто багато сидіння може сприяти накопиченню жиру навколо наших внутрішніх органів.
Ми всі знаємо, що більше займатися спортом - це ключ до протидії негативним наслідкам сидіння, але знайти час і силу волі, щоб відправитися в тренажерний зал, часом є складним завданням.
Чи може щось таке просте, як стояння замість сидіння, також допомогти нам схуднути?
Нове дослідження говорить, що може. Дослідники з клініки Мейо в Рочестері, штат Міннесота, провели перший систематичний огляд існуючих досліджень, які вивчають різницю між тим, як сісти і стояти з точки зору спалених калорій.