Може стрес запобігти втраті ваги, як кортизол, інсулін та інші гормони впливають на фізичну форму
Це питання спочатку з’явилося на Quora. Відповідь Дана Хенслі.
Один із моїх нових клієнтів, котрого я зараз треную, був моїм найскладнішим справою. Ця людина мала низький вміст вуглеводів стільки, скільки він пам’ятав, крім того, він щойно закінчив триденний піст!
Зайве говорити, що у мене є/була вирішена моя робота ...
Ми спробували багато різних методів, щоб відокремити проблему. Після того, як ми вирішили основні проблеми, з’явилася така затяжна відповідь, що я не міг докласти до цього пальця.
Врешті дійшло до стрес є однією з найбільших проблем.
Періоди тривалого хронічного стресу збільшуються як кортизол & інсулін рівнів, а в поєднанні це буде посилати потужний сигнал жировим клітинам зберігати якомога більше жирової тканини. Цей "жировий" сигнал говорить клітинам триматися за свої жирові запаси, тоді як стрес може перешкоджати здатності нашого тіла вивільняти жир зі своїх запасів.
Кортизол & адреналін є гормони стресу надниркових залоз. Кортизол збільшує наш метаболізм, але він також посилює тягу до голоду. Отже, хоча наше тіло може спалювати більше калорій, коли ми перебуваємо в стресі, ми все одно їмо більше.
Проблеми з інсуліном та діабет виникають багато через роль цього гормону в балансуванні рівня цукру в крові. Цей гормон також відповідає за зберігання жирової тканини в жирових клітинах, званих жировою тканиною. Інсулін перетворює цукор, що зберігається в клітинах печінки та м’язів, у глікоген, поглинаючи амінокислоти як побічний продукт синтезу білка.