Може вивчення вашої какашки допоможе вам схуднути Чоловіче здоров’я
Нове дослідження показує, що розуміння вашого стану кишечника має вирішальне значення для скидання кілограмів
Ви регулярно тренуєтесь. Ви добре харчуєтесь. Але ви, здається, не втратите ніяких впертих кілограмів. Що відбувається? Ну, дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі з ожиріння, свідчить про те, що це не так просто, як отримувати щоденну порцію клітковини у вигляді фруктів та овочів. Насправді, дослідники припускають, що якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід проаналізувати корм, оскільки бактерії в кишечнику можуть вас стримувати.
Як визначити, чи нормальний ваш корм:
"Деякі види бактерій відіграють вирішальну роль у регулюванні ваги та зниженні ваги", - сказав провідний автор Арне Аструп з Датського університету в Копенгагені в прес-релізі. «Тепер ми можемо пояснити, чому дієта з високим вмістом клітковини не завжди призводить до втрати ваги. Кишкові бактерії людини є важливою частиною відповіді і відтепер відіграватимуть роль у лікуванні надмірної ваги ". Іншими словами, ви, можливо, робите все правильно, але ваші кишкові бактерії можуть не бачити. (Щоб дізнатись більше про те, як зламати кишкові бактерії, ознайомтеся з нашими 5 простими способами підвищення доброякісних бактерій у кишечнику.)
Це тому, що існує два можливих види кишкових бактерій у людини, які впливають не тільки на те, скільки ваги ви набираєте чи втрачаєте, але і на вашу фізіологію: Превотелла та Бактероїди. Вони працюють спільно, щоб організувати, як кишечник перетравлює клітковину; у деяких людей цих двох бактерій більше, а в інших менше. Чим більше у вас цієї команди з міток бактерій, тим краща ваша здатність схуднути.