Мозкові ігри для людей похилого віку 25 цікавих способів тримати розум гострим

Опубліковано 01 серпня 2019 р

Оновлення COVID-19: Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про безпеку людей старшого віку.

Зверніться до консультанта з догляду зараз.
Отримайте відповіді на свої запитання

Дослідники продовжують вірити, що гра в те, що вони називають «іграми на тренування мозку», може допомогти зберегти розум гострим. Вони можуть не заважати мозку нормально старіти, але можуть допомогти зберегти мозок здоровим, пильним та тонко налаштованим. Ці розумово стимулюючі ігри можуть зіграти важливу роль у старінні.

Розумово складні ігри на мозок - картки, головоломки та настільні ігри - корисні для людей похилого віку, які можуть мати проблеми з рухливістю, оскільки не потребують великої фізичної активності. Вони включають веселі, інтелектуальні та соціальні форми стимулювання.

Значення ігор для мозку для дорослих

Дослідження демонструють, що карткові ігри, головоломки та настільні ігри є хорошими психічними стимулами та сприяють зміцненню здоров’я мозку. Особливо це стосується літніх людей. Ігри також стимулюють імунну систему і можуть викликати використання навичок візуалізації, пам'яті та послідовності.

Багато ігор також передбачають соціалізацію та словесну взаємодію. Ми знаємо, що ігри також можуть пом’якшити нудьгу та депресію, що може спричинити занепад когнітивних функцій. Вони можуть бути цікавими заходами, в яких беруть участь сім’я та друзі. Ця соціальна динаміка також допомагає підтримувати мозок активним та зайнятим.

5 найкращих карткових ігор для здоров’я мозку

Експерти з питань старіння люблять говорити, що “грати у свої карти правильно” може допомогти зберегти ваш розум гострим ще довго після виходу на пенсію. Хоча це гра слів, вони мають рацію. Гра в карткові ігри може покращити як короткочасну, так і довготривалу пам’ять. Є карткові ігри різного рівня складності, з яких ви можете вибрати:

Міст. Найкращі карткові ігри - це ті, що вимагають пам’яті, стратегії та уважності. Міст - одна з таких ігор. Він вчить логіці, міркуванням, швидкому мисленню, терпінню, концентрації та навичкам партнерства. У Bridge також беруть участь принаймні 4 людини, тому в грі також є цінна соціальна складова.
Іди Риба. Карткові ігри не повинні бути такими складними, як бридж, щоб допомогти з гостротою психіки. Навіть прості карткові ігри, такі як Go Fish, допомагають вправляти мозок.
Джин Рамі. Це старий фаворит, який легко вивчити, але вимагає пильної уваги. Гравцеві потрібно відстежувати, які карти взяли, а які відкинули.
Покер. Організуйте для своєї родини ніч покеру та подбайте про те, щоб прийшли ваші батьки! Грайте в такі ігри, як 5 Card Draw або Texas Hold 'em.
BlackJack. Ці карткові ігри можуть стати для вас змагальним змаганням. Вони також потребують концентрації уваги та зорової пам’яті.
Пасьянс. Навіть гра «Пасьянс» може бути гарною грою в мозку. Однак карткові ігри, в яких беруть участь інші, також сприяють соціалізації. Відомо, що така взаємодія з іншими допомагає зміцнювати здоров’я мозку, а також емоційне благополуччя.