Мудри для схуднення
Що означає Мудра?
Слово «мудра» означає на санскриті «печатка». Мудри йоги допомагають запечатати або підтвердити намір чи ідею. Мудри практикуються з початку індуїстських та буддистських традицій, і вони здавна використовуються для лікування різних проблем фізичного та психічного здоров'я. Ручні мудри, особливо гюр-мудра і мудра-варада, часто зустрічаються в статуях різних індуїстських божеств. Форма енергії або сили прани утворюється, коли пальці та кисті розташовані разом заздалегідь визначеним чином. Прана допомагає зняти кілька проблем зі здоров’ям, включаючи ожиріння та проблеми із зайвою вагою. Читайте далі, щоб дізнатись про найефективніші мудри для схуднення.
Які переваги мудри для рук для здоров’я?
П'ять пальців асоціюються з п'ятьма елементами, тобто великий палець асоціюється з агні або вогнем, вказівний - з вааю або повітрям, середній - з акаша або небом, безіменний - з притві або землею, а мізинець - з хала або водою. Отже, регулярне практикування жестів руками або йоги-мудри може допомогти скористатися кількома користями для здоров’я, при цьому втрата ваги є одним із них. В йогічній філософії кожному з пальців призначаються конкретні внутрішні органи, і коли хтось утримує пальці певним чином, відповідний внутрішній орган активізується і пов'язані з цим проблеми виліковуються. Артеріальний тиск можна нормалізувати, здоров’я серця можна покращити і навіть жир на тілі можна ефективно знизити, практикуючи ручні мудри щодня.
Мудри для схуднення
П’ять різних видів мудр йоги сприяють зниженню ваги, активізуючи відповідні органи в організмі. Це:
№1. Сур'я Мудра для схуднення
Мудра Сурія також відома як мудра Агні Вардхака, оскільки вона збільшує елемент агні і одночасно зменшує елемент притві в організмі. Надлишок елемента землі або прітві може призвести до накопичення зайвого жиру в організмі та проблем із надмірною вагою. Регулярно практикуючи Сур'ю-мудру, можна зменшити земну стихію в своєму тілі та збільшити вогневу стихію, щоб поліпшити травну силу, і таким чином лікувати проблему ожиріння, природно. Щоб виконати сур'я-мудру, практикуючий повинен покласти кінчик свого безіменного пальця на основу великого пальця, а потім м’яко натиснути на безіменний палець великим пальцем. Коли безіменний палець кладуть нижче великого пальця, він зменшує земний елемент, який відповідає жиру, і збільшує вогневий елемент, що покращує травлення. Таким чином, роблячи цю одну мудру, людина може отримати подвійні переваги, включаючи втрату ваги.