На дієті Чому дошкуляти; Здорове харчування 4 Життя

Давайте просто перейдемо до суті. Дієти НЕ працюють. Так, коли ти сідаєш на дієту і позбавляєш себе більшості продуктів, які ти любиш, ти СХУДЕШ. Це неймовірно! Але тоді, майже неминуче, ви ВІДКРИТИ це назад. Не такий дивовижний.

дієті

Хіба це не втрата напруженої праці, сили волі, розумової уваги та дискомфорту заради чогось тимчасового? І продовжувати щось, що є просто іншим словом для "дієти", наприклад, "Цілих 30", "Очищати", "Без вуглеводів" або будь-що інше, нічим не відрізняється від дієти. Бо чи можете ви насправді не відставати від такого типу харчування назавжди? Я не думаю. І це фактично ключ до тривалої втрати ваги та причини дієти не працюють. Вони не давні.

Найкращий спосіб схуднути і утримати вагу - це не мати це в першу чергу своєю метою. Я маю на увазі, звичайно, якщо у вас надмірна вага, ваша мета - схуднути. Але чому б не докласти зусиль до чогось, що допоможе вам не дійти до того моменту, коли вам ПОТРІБНО дотримуватися дієти або схуднути?

Навчіться жити і харчуватися здоровим способом і зробіть це частиною свого життя назавжди, щоб у вас не було всіх злетів і падінь та стресів, пов’язаних із набором і схудненням постійно. Це означає зробити здорове харчування та фізичні вправи способом життя–незважаючи ні на що. НЕ крім коли літо, крім коли ви у відпустці, крім коли ви зайняті на роботі, крім коли у вас день народження, крім коли ти працюєш пізно, крім коли це свято, крім коли довгі вихідні, крім коли ви переживаєте або переживаєте важкий час, крім коли ви виходите їсти, крім коли ви діти, ви зводите з розуму, крім коли у вас є гості поза містом. Ви зрозуміли мою думку.