Набір ваги прямо зараз - або коли-небудь - це нормально для кожної дівчини
Розумієте, я напружено, але дотепно підходив до початку цієї статті, типово для кожної дівчини. Однак я справді мушу одразу ж потрапити в суть історії.
Замовчіть про набір ваги прямо зараз, люди.
Я все своє життя боровся з проблемами впевненості в тілі, і ці проблеми, безумовно, посилюються стресом, тривогою та депресією - усіма речами, з якими багато хто з нас стикаються зараз. Тому, коли я вперше почав самоізолюватися, я був засмучений, але одночасно я сприймав це як час відступити, розслабитися та попрацювати над собою. Я б тренувався вдома, економив купу грошей, їв страви, які я готував, замість звичних улюблених страв на винос, і часто спілкувався з друзями. Потрібно було всього кілька тижнів, щоб все це в основному зруйнувалось, оскільки я пережив депресію і, зрештою, розлад харчової поведінки.
І справа була не в тому, що я відчував, а в тому, що я бачив скрізь. Соціальні повідомлення, які ми бачимо скрізь, про те, як “тримати своє тіло вдома” і “не набирати карантинних кілограмів”, і “ось Барбі до і після ізоляції”, мабуть, мало з цим щось пов’язане. Google “набирає вагу в карантині”, і ви затоплені порадами щодо того, як “уникнути карантину 15” (справжній заголовок, який я бачив кілька разів), і які дієти спробувати, якщо вас турбує схуднення. Ви знаєте, поки люди хворі та вмирають, а ми сидимо вдома, щоб зупинити поширення. Наче те, як пандемія косметично впливає на наш організм, є найбільшим з наших турбот.
Google “збільшує вагу на карантині”, і ви затоплені порадами щодо того, як “уникнути карантину 15”. Ви знаєте, поки люди хворі та вмирають, а ми сидимо вдома, щоб зупинити поширення. Наче те, як пандемія косметично впливає на наш організм, є найбільшим з наших турбот.
«Природно, що тих, хто бореться з коливаннями ваги, провокують розмови про переїдання з усіх джерел. [Це] зараз віртуально, але це схоже на зустріч з друзями на обід і його також там проводять », - сказала Наталі Бухвальд, LMHC, засновник та клінічний директор Манхеттенського центру з питань психічного здоров’я. Відчуття невпорядкованого харчування будь-яким чином може ускладнити пристосування до наших поточних обставин; додайте до впливу мемів, жартів та небажаних порад, і це рецепт дискомфорту.
Ви, мабуть, чекаєте від мене поетичної поетичної пісні про те, як я люблю себе, і зосереджуюсь на своєму психічному здоров’ї - яда, яда. І впевнена в собі версія мені буде рада сказати людям, що вони кажуть, прикручуй це до суспільства, і з гордістю переконаємось у наборі ваги, що ми це зробили. Я би хотів, щоб я міг сказати це з переконанням, але Я, правда, відчуваю величезну провину і страх з приводу того, як змінюється моє тіло, поки я сиджу вдома.
Я відхиляю майже всі запрошення до FaceTime або щасливої години через Zoom. Нещодавно я зрозумів, що не знаю, чи справді хочу повернутися на роботу чи побачити своїх друзів ще колись. Тому що, хоча вони проводять кожен день, тренуючись і харчуючись нормально, я лежу в ліжку, переживаю прищі від стресу (незалежно від того, скільки масок і пілінгів я роблю), і їжу чіпси з коржем на півкілограма. Поки я в депресії, мої друзі стають все кращими, а я товстішим і гидкішим. Я відчуваю себе невдахою, тому що я якось не можу навіть прокляти правильно провести карантин. І я знаю, я знаю, моїм друзям байдуже, як я виглядаю і кому все одно, що відбувається з іншими людьми. Але справа насправді не в них; мова йде про сором і провину, які я відчуваю до набору ваги - і я б брехав, якби сказав, що не відчуваю цього ще до того, як все це навіть почалося.