Набиваючи себе фантазією, стримує болі в животі New Scientist

фантазією

(Зображення: Джерело зображення/Getty)

Наближається сезон свят, а разом із ним і всі винні принади традиційної святкової дієти. Але якщо ви хочете відбитися від удару, витіснення з думки думок про пиріжки з фаршем може бути непродуктивним: потурання думкам з’їсти певну їжу може допомогти нам з’їсти менше справжнього.

Висновок може означати переосмислення програм управління вагою та лікування наркотиків, оскільки вони, як правило, підкреслюють уникання думок про бажаний предмет, а не заохочення їх. "Ми вважаємо, що це перше дослідження, яке показало, що уява може зменшити привабливість будь-якого спочатку привабливого стимулу", - говорить Йоахім Восгерау з Університету Карнегі-Меллона в Пітсбурзі, штат Пенсільванія, частина команди, яка проводила дослідження.

"Коли ви кидаєте палити, ви постійно отримуєте ці спонукання, ви намагаєтесь придушити думки", - говорить Восгерау. "Згідно з нашою теорією, ви повинні робити навпаки і уявляти, як це робити, перетягуючи за перетягуванням"

Реклама

Восгерау та його колеги вивчали вплив психічних процесів на звикання - зменшення нашої реакції на подразник при його повторенні. Наприклад, перспектива 10-ї порції шоколаду викликає менше бажання, ніж перша порція. Відгуки про травлення занадто повільні, щоб спричинити таке швидке звикання, тому вважається, що розумова обробка керує ним, принаймні частково.