Набридайте собі, щоб схуднути. Ця дієта включає вживання їжі щодня, поки ви не кинете їх
Ця дієта насправді сприяє споживанню тієї самої нудної дієти, поки ви не скинете кілька кілограмів. Уявіть, що кожен день ви їсте абсолютно однаковий сніданок, обід і вечерю. Звучить нудно, але, схоже, це могло стати цілком тенденцією.
Саріка Рана | Оновлено: 07 березня 2018 р., 14:29 IST
- Ми шукаємо способи полегшити подорож до схуднення
- Одним з таких простіших способів є вживання однієї і тієї ж їжі щодня
- Ця дієта насправді сприяє споживанню тієї самої нудної дієти
За словами консультанта-дієтолога доктора Рупалі Датти, "їсти одну і ту ж їжу щодня нудно; в основному ти легко це переживаєш. Це нормально для тих, хто сидить на дієті; тому, якщо ви їсте одну і ту ж їжу щодня, швидше за все, ви отримаєте нудьгуйте від цього і автоматично їжте меншими порціями. Однак таким чином ви знижуєте рівень метаболізму, що в довгостроковій перспективі не є добрим. Крім того, у той момент, коли ви перестаєте їсти одну і ту ж їжу, тобто коли ви хочете виконати свої заклики харчуватися хорошою (читайте: нездоровою) їжею лише для того, щоб знову набрати вагу. Це хороший спосіб швидко схуднути, але це не найкращий спосіб, якщо ви хочете зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі ".