Національний день сирників 2014 4 рецепти сирників до 200 калорій для задоволення кожного солодкого зуба

національний

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Відсвяткуйте Національний день сирників з цими чотирма унікальними апетитними рецептами трохи менше 200 калорій кожен. Фото надано Shutterstock

Національне свято їжі є причиною для святкування для американців по всій країні, особливо сьогодні в Національний день сирників. Прихід солодкого та декадентського свята означає, що у багатьох з нас буде вилка та тарілка, щоб з’їсти прохолодне та вершкове ласощі. Але участь у цьому святі не означає, що нам доведеться зменшити більше половини споживання калорій (наприклад, сирний пиріг з арахісовим маслом з арахісового масла "Cheesecake Factory": 1500 калорій), ми можемо взяти наш сирник і з'їсти його, без жертвуючи нашою лінією талії.

Якщо ви віддаєте перевагу своєму чізкейку, наповненому ягодами, вишнями, шоколадом або навіть анчо-чилі, ці чотири унікальні чізкейки дозволять вам безсоромно насолоджуватися його насиченою кремовою структурою здоровим способом. Ці рецепти спрямовані на задоволення кожного ласуна трохи менше 200 калорій кожен. Крім того, вони не змусять вас почуватись винними після кожного укусу або про те, що ви йдете на секунди.

1. Анчо чилі та шоколадне морожене з козячого сирника (75 калорій)

Чізкейк випускається не лише у формі пирога або скибочки. Цю десертну конюшню можна з'їсти у формі ескімо. З пікантним ударом порошку анчо-чилі, какао та козячого сиру це нежирне ласощі має приблизно 75 калорій.

Інгредієнти:

4 унції нежирного козячого сиру, пом’якшеного

1/2 чайної ложки ванільного екстракту

1/2 чайної ложки какао-порошку

2 яйця, відокремлені

1 столова ложка борошна

1/4 чайної ложки порошку чилі анчо

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350 градусів. З’єднайте козячий сир, цукор та ваніль і перемішайте до однорідності. Додавайте жовтки по два за раз. Складіть в борошно, какао-порошок та анчо-чилі. Збийте яєчні білки до утворення м’яких піків. Акуратно складіть у суміш. Викладаємо у змащену маслом і зацукровану деко, вистелену пергаментом. Випікайте 20-25 хвилин. Класно. Вийміть з каструлі, піднявши пергамент. За допомогою 1-дюймової формочки для печива зробіть окремі кола і вставте шпажки, щоб створити "льодяник".

Робить близько восьми порцій.

2. Міні чізкейк (107 калорій)

Якщо звичайний чізкейк може бути важким по лінії талії, цей худий варіант чізкейка може стати для вас задоволенням. Чізкейк випікається у формі для кексів, тому він автоматично забезпечує вбудований контроль порцій, щоб ви не перестаралися з жиром та калоріями. Цей рецепт надзвичайно насичений і вершковий лише 107 калорій.