Національний місяць харчування 2020 - Норманська регіональна система охорони здоров’я
П’ятниця, 28 лютого 2020 року
Запитайте дієтолога: Національний місяць харчування 2020
Лаура Гедрік MS, RD, LD
Березень - найкращий місяць у році, адже це Національний місяць харчування! Національний місяць харчування - це щорічна інформаційно-освітня кампанія, створена Академією харчування та дієтології (І). Вперше він був започаткований у 1973 році як Національний тиждень харчування, і він став місячним дотриманням у 1980 році у відповідь на зростаючий інтерес до харчування. Друга середа березня відзначається як зареєстрований день дієтолога для визнання відданості РД як провідних експертів та адвокатів для покращення харчового статусу американців та людей у всьому світі. Цього року святкуванням стане 11 березня.
Цьогорічна тема - «Харчуйся правильно, кусай по укусу», що сприяє вживанню різноманітних поживних продуктів щодня при плануванні здорових страв щотижня та цінності консультації зареєстрованого дієтолога. Як РД, ми любимо зосереджуватись на зміні здорового способу життя, а не просто на «швидких виправленнях». Дієтологи надають ідеї рецептів, поради щодо приготування їжі, а також лікувальну дієтологічну терапію, яка допомагає клієнтам і пацієнтам управляти хронічними захворюваннями, такими як діабет, хвороби серця, хвороби нирок тощо.
Тиждень перший: Щодня їжте різноманітну поживну їжу!
- Включіть корисну їжу з усіх груп продуктів
- Здорово зволожуйте
- Дізнайтеся, як читати таблиці фактів харчування
- Практикуйте контроль порцій
- Знайдіть час, щоб насолодитися їжею
Тиждень другий: Сплануйте харчування щотижня!
- Використовуйте список продуктів, щоб купувати здорову їжу
- Будьте розумними в меню, коли вечеряєте
- Вибирайте корисні рецепти для приготування протягом тижня
- Насолоджуйтесь здоровим харчуванням у школі та на роботі
- Плануйте здорове харчування під час подорожей