Ознайомтеся з тим, що, чому і як слід пінопластувати - дівчата сильно пережили
Що таке прокатка піни?
Прокатка піною - це справді поширена форма роботи на м’яких тканинах, яка є дешевою, простою та ефективною, і саме так це звучить. Стратегічно перекочуючи тіло циліндричним шматочком піни, щоб створити бажаний ефект.
Існує безліч інструментів, якими ви можете займатися цим видом роботи, наприклад, Тигровий хвіст або лакросова кулька, але ми вважаємо, що пінопластовий валик - гарне місце для початку для більшості людей.
Чому я повинен пінопластовий рулон?
Що це за бажаний ефект, згаданий вище? Чесно кажучи, люди використовують його з різних причин, включаючи, але не обмежуючись цим:
- Розслаблення м’язів
- Посилений приплив крові до області, яку ви катаєте
- Перехід подумки від решти дня до “режиму тренування”
- Це просто відчуває себе добре (для більшості людей!)
Зазначимо пару важливих речей:
1. Якщо ви або хтось із ваших клієнтів абсолютно новий у пінопластовій прокатці, почніть з чогось трохи менш «інвазивного», ніж традиційний, твердий пінопластовий валик.
Тигровий хвіст або палиця може бути гарною ідеєю, оскільки ви можете набагато краще контролювати тиск, або ви можете замовити білий поролоновий валик, який традиційно менш щільний і набагато м’якший за чорний.
2. Якщо у вас або у одного з ваших клієнтів є надмірна вага, вам також може знадобитися внести зміни, перераховані вище, оскільки чим більше ви важите, тим більший тиск ви будете чинити на будь-яку дану область і тим більше "інвазивним" ”Піна котиться до тіла.
3. Якщо ви хочете точно визначити область або розкачати область, що важко котиться, наприклад, грудей/грудей або навколо лопаток/лопаток, ви можете розглянути такий інструмент, як куля для лакросу.
4. Якщо ви сильно напружені або напружені, ваше тіло може не дуже добре "прийняти" пінопласт, що котиться.
Бажано витратити дві-три хвилини (або більше), роблячи глибоке дихання животом і намагаючись розслабити свій розум і тіло, перш ніж почати кататися. Якщо ви знаєте себе і знаєте, що ніколи цього не зробите, принаймні зробіть п'ять-десять глибоких вдихів і вдихів носом. Здійснюйте вдих на три-п’ять секунд і видих на вісім-десять секунд.
Як мені спінити рулон?
Це гарне запитання, і ми показуємо вам, як саме ми любимо це робити, у цьому відео.
Майте на увазі, що чим комфортніше вам буде пінна прокатка, тим більша ймовірність розробити власну “процедуру прокатки пінопласту”, і це чудово! Одним з найважливіших (і найменш обговорюваних) аспектів пінопластової прокатки є те, що ви насолоджуєтесь цим, тож ви, швидше за все, будете з ним узгоджуватися.