Надмірна відрижка 7 речей, які можуть спричинити цей симптом
Ви коли-небудь думали про відрижку як про ротовий пуканець? Якщо ні, то ласкаво просимо. Обидва ці дії не тільки допомагають позбавити вас від зайвого повітря, що потрапив у ваше тіло, вони також абсолютно нормальні, але іноді все ще бентежать. Втішайтесь тим, що відрижка є частиною людського стану. Однак надмірної відрижки не повинно бути.
Ви можете задатися питанням, що відбувається, якщо раптом ви стикаєтесь із надмірною відрижкою або якщо вам спадає на думку, що інші люди не такі плідні відригувачі, як ви. Ось потенційні причини, чому ви відригуєте.
Відрижка - це спосіб позбутися зайвого повітря із верхнього відділу травного тракту, як стверджує клініка Майо. Іноді додаткове повітря надходить від газів у шлунку, а іноді це повітря, який ви проковтнули, взагалі ніколи не потрапляв до шлунку, Ашкан Фархаді, доктор медичних наук, гастроентеролог Медичного центру Оранжевого узбережжя MemorialCare та директор проекту травної хвороби MemorialCare Medical Group в Фонтан-Веллі, штат Каліфорнія, розповідає САМ. Ця друга причина - найпоширеніший винуватець відрижки, згідно з клінікою Мейо.
Справа в тому, що кожен ковтає трохи повітря протягом дня, особливо під час їжі. "Існує нормальна кількість повітря, яке зазвичай знижується з їжею", - говорить доктор Фархаді. Але, можливо, ви ковтаєте зайве повітря, якщо їсте або п'єте занадто швидко, розмовляєте, коли їсте, жуєте жуйку або смокчете тверді цукерки, п'єте газовані напої або курите, - каже клініка Мейо.
Існує також стан, що називається аерофагія, і це трапляється, коли ви ковтаєте повітря як нервову звичку, навіть коли ви не робите таких справ, як їжа чи пиття. Поряд із тим, що ви сильно відригуєте, це може призвести до накопичення повітря в шлунку та незручного здуття.
Ваші стандартні продукти, що викликають газоутворення, такі як квасоля, горох, сочевиця, капуста та цибуля, можуть спричинити збільшення щоденної відрижки. За даними Національного інституту діабету та захворювань органів травлення та нирок (NIDDK), бактерії у вашому шлунку повинні працювати інтенсивніше, щоб розщепити ці види їжі, що може спричинити надлишок газу, який виходить з вашого тіла як відрижка.
Залежно від того, як функціонує ваш шлунково-кишковий тракт, певні продукти, такі як молочні продукти, також можуть створювати надлишки газу, оскільки ваше тіло намагається їх розщепити. (Це справа з непереносимістю лактози, це коли вам не вистачає ферменту, необхідного для належного розщеплення молочних продуктів.)
Крім того, жирна їжа сповільнює травлення, надаючи їжі більше часу для бродіння та утворення газів, які можуть вийти у вигляді відрижки, каже клініка Майо.
Кислотний рефлюкс трапляється через проблему зі сфінктером у стравоході (трубка, що проходить від рота до живота). Цей сфінктер - це м’язова смужка, яка повинна утримувати вміст вашого шлунка від резервного копіювання у стравохід, пояснює Національна медична бібліотека США. Якщо цей сфінктер занадто слабкий, шлункова кислота може потрапити у ваш стравохід і погіршити цю тканину.
Це може спричинити печію, біль у грудях, утруднене ковтання, відрижку їжі та відчуття, як у вас є грудка в грудях, говорить клініка Мейо. Це також може спричинити відрижку, оскільки ваше тіло намагається очистити ваш стравохід або через те, що ви більше ковтаєте, говорить Феліче Шнолл-Сусман, доктор медичних наук, директор Центру шлунково-кишкового здоров’я Джея Монахана в Нью-Йорку-Пресвітеріан і медицини Вейла Корнелла. "Багато разів люди, які страждають від печії, можуть частіше ковтати, щоб нейтралізувати кислоту, що виливається із зворотним течією, з більш лужною (некислою) слиною, що утворюється в роті", - пояснює вона. "Це надмірне ковтання може призвести до більшої кількості газів у шлунку і згодом до більшої відрижки".