Нагодуйся, нагодуй свою сім’ю Міжнародна ліга La Leche

Нагодуйся, нагодуй свою сім’ю - план на все життя здорової їжі

Гарне харчування та здорове приготування їжі для нових мам та зростаючих сімей

Від вагітності до грудного вигодовування до відлучення від грудей і далі - всеосяжний універсальний посібник з харчування та приготування їжі, щоб годувати всю зростаючу сім’ю корисними та смачними стравами.

Представляючи понад сімдесят п’ять простих у виготовленні та смачних рецептів, поради щодо збереження здорового здоров’я, перевірені мамою поради та життєво важливу інформацію про ваші харчові потреби під час вагітності, годування груддю чи відлучення, „Нагодуйся, годуй свою сім’ю” допомагає налаштувати свою сім’ю на курс здорового харчування протягом усього життя. Зосереджуючись на п'яти основних етапах харчування між народженням і часом, коли ваша дитина займає місце за сімейним столом, і з акцентом на органічну, необроблену їжу, цей безцінний ресурс пропонує:

Насичені дітьми рецепти, приємні для дітей - у тому числі вигідні, без кулінарії, однією рукою, в бігу чи сидячі.
Факти про те, як дієта матері впливає на її молоко (та смаки дитини).
Ідеальна енергетична їжа для підтримки зайнятих нових батьків, які вивчають новий спосіб життя.
Пропозиції щодо зберігання в коморі та холодильнику для простого харчування за лічені хвилини.
Найкращі органічні та швидкісні продукти у кожному продуктовому проході - від свіжих до заморожених.
Поради та поживна інформація щодо безпечного позбавлення від кілограмів під час годування груддю.
Цікаві способи залучити дітей на кухню та інвестувати в їжу, яку вони їдять.
Відверті, обнадійливі історії від таких батьків, як ти.