Найбільш лужно-мінеральна їжа! Пряма енергія
Чи містить ваш раціон достатню кількість здорової, лужної їжі як основного джерела мінералів?
Якщо ні, то ваше тіло, швидше за все, буде занадто кислим, що переважно спричинено типовим західним способом життя з високим рівнем стресу, низьким рівнем фізичних вправ і для більшості нездоровою та кислою дієтою.
Надмірно кисла дієта та спосіб життя є однією з основних причин захворювань та захворювань, поширених у нашому західному світі, таких як високий кров'яний тиск, велика кількість інсультів, діабет, рак, високий рівень ожиріння, низький рівень енергії, втома, погане травлення та запалення просто назвати декілька.
Для того, щоб запобігти таким захворюванням і жити довгим і здоровим життям, ми хочемо прагнути до того, щоб наше тіло було збалансовано з більшою лужністю, чого ми можемо досягти, зосередившись на продуктах, що підщелачують наш організм, і уникаючи тих, які його підкислюють. Лужний баланс нашого тіла визначається рівнем лужних мінералів, які ми можемо приймати через велике споживання продуктів, багатих мінеральними речовинами, а по-друге, через прийом мінеральних добавок.
У наступній статті ми розглянемо що є первинними лужними мінералами, які їх функції, чому вони настільки важливі для збалансованого рН організму і, отже, доброго здоров’я, і дайте a детальний огляд продуктів харчування з найбільшою концентрацією цих важливих лужних мінералів!
Які первинні лужні мінерали?
Основними мінералами, які відповідають за створення лужного стану в нашому організмі, є
- Кальцій
- Магній
- Калій
- Марганець
- Залізо
Чому вони є лужними і тому настільки важливі для нашого здоров’я та благополуччя?
Для того, щоб ми стали, а потім залишалися здоровими і підтягнулися, наше тіло має підтримувати рівновагу. Якщо наш організм виходить з рівноваги, він не може працювати на своєму найбільш ефективному рівні, і загальним результатом є те, що ми все частіше страждаємо від таких хвороб, як втома, діабет, хвороби серця, надмірна вага тощо, як коротко зазначено вище.
Тому нам потрібно створити правильний баланс рН в нашому тілі, щоб його обмінні процеси функціонували належним чином. Існує безліч факторів, які впливають на наш рН-баланс, такі як наш емоційний та психічний стан, рівень фізичних вправ, і в дуже значній мірі, наш раціон та продукти, які ми споживаємо щодня.
У цій статті основна увага приділяється дієтичній стороні речей, і тому ми перелічимо всі продукти, багаті на луги та мінерали, пізніше.
Одним із основних питань, що виникають у цей момент, є, які фактори насправді визначають, чи мають певні продукти харчування підлужувальну дію на наш організм?
Проста відповідь - основні лужні мінерали, такі як кальцій, магній, калій, марганець та залізо.
Як ми вже говорили раніше, основною метою є підтримка нашого організму в рівновазі, і для цього нам потрібно позбавити наш організм від кислих відходів, таких як мікроформи та мікотоксини. Для того, щоб ми могли це зробити, нам потрібно включити в свій раціон якомога більше лугоутворюючих продуктів. Деякі продукти мають лужну дію на організм, оскільки вони метаболізуються і згорають до залишку попелу, змішаного з водою після перетравлення.
За словами Роберта Янга, одного з піонерів та ключових дослідників у цій галузі, цей зольний залишок може бути нейтральним, кислим або лужним, залежно здебільшого від вмісту мінеральних речовин у їжі, яку ми їмо. Отже, залишковий вплив їжі на рН-баланс в організмі визначається вмістом мінеральних речовин у їжі.
Кальцій, магній, калій, марганець і залізо є основними лужними мінералами, оскільки вони утворюють основний попіл і лужні за своїми елементами.
Для того, щоб підтримувати наше тіло в лужному стані, нам особливо потрібно включити в свій раціон ті продукти, які надзвичайно багаті цими первинними лужними мінералами.
Лабораторні хімічні дослідження харчових продуктів показали, що вміст мінеральних і вітамінних речовин у продуктах харчування, на жаль, зменшився за останні десятиліття, що значною мірою було спричинено масовим землеробством та збільшенням використання добрив та пестицидів. Ці фактори можуть впливати на підщеплюючий ефект харчових продуктів, саме тому органічно вирощені продукти та свіжі продукти, що продаються на ринку, є більш цінними з поживної точки зору.
Що таке первинні лужні мінерали та які їх основні тілесні функції?
Всі первинні лужні мінерали надзвичайно важливі для рівноваги рН нашого організму та для досягнення міцного здоров'я. Усі вони мають різні переваги для здоров’я та вносять свій унікальний внесок у збереження здоров’я та нормальну роботу наших функцій організму.
Тому ми матимемо короткий огляд їхніх індивідуальних переваг для здоров’я:
Магній
Магній - це мінерал, що міститься в різноманітних продуктах харчування. Усередині нашого тіла ми в основному знаходимо магній у наших кістках (60-65%), у наших м'язах (25%) та в інших типах клітин та рідинах тіла. Магній не може вироблятися в нашому організмі так, як усі мінерали, саме тому нам потрібно вводити його через продукти, багаті магнієм.
Які його функції?
Магній - мінерал, необхідний для численних біологічних процесів в організмі. Це допомагає засвоєнню кальцію та відіграє центральну роль у формуванні та зміцненні кісток та зубів. Це допомагає забезпечити нормальну роботу паращитовидних залоз. Паращитовидні залози виробляють гормони, важливі для здоров’я кісток.