Найбільша дієта, яка програла, полюбіть шоу Вам сподобається план
Хто не любить дивитись «Найбільший невдаха»? Це просто захоплююче, як деякі люди можуть буквально за кілька тижнів перетворити себе з дуже надмірної ваги на худу модель!
Зараз The Biggest Loser вийшов із власним планом дієти та фізичних вправ на основі шоу. Звичайно, ніхто не очікує, що ви будете тренуватися по 6 годин на день і їсти одну паличку селери, але цей план дієти призначений для того, щоб ви швидко схудли.
Яка найбільша дієта, яка програла?
Щоб слідувати плану, вам потрібно вибрати одну з книг «Найбільший невдаха», яка допоможе вам. Хоча всі вони в основному базуються на одній і тій же ідеї, існують різні плани. Наприклад, існує Початок стрибка на 30 днів, який є досить тривалим, або 6 тижнів до здоровішого вас.
У цій статті розглянемо версію 6 тижнів до здоровішого вас. Це катастрофічний курс у харчуванні, який керує вашим вибором їжі за допомогою дієтичної піраміди «Найбільший невдаха».
Ця піраміда - здоровий вибір 4 порції фруктів і овочів, три порції білка, два цільних зерна і не більше 200 калорій "зайвих" для закусок або десерту. Вони пояснять, як і чому слід вести журнал харчування, а також розраховують добову норму калорій.
Як ви можете собі уявити, книга вимагає великих напружених тренувань.
Хто написав цей план
Цей план харчування склали дієтолог Шеріл Форберг, доктор Майкл Данзінгер та професійні тренери Джилліан Майклз та Боб Харпер.
Незважаючи на те, що шоу обіцяло знаменитостям, вони ще не створили такого, і насправді не дивно, чому, однак, вже говорили, що Роб Кардашьян хитро використовував цей план, щоб скинути небажані кілограми.
Чи схудну я?
Якщо дотримуватися плану, як зазначено, так, ви схуднете і багато його.
Дослідження показали, що в середньому ті, хто дотримується такого типу дієти, втрачають до 133 фунтів за 1 рік.
Переваги
- Оскільки жодна їжа заборонена, це означає, що ви не можете обманювати
- В Інтернеті є численні кулінарні книги та поради, що полегшують більшість страв
- Жодна спеціальна їжа чи обладнання, що купуються, не робить цей дієтичний гаманець дружнім