Найбільший невдаха; s; Джилліан Майклз ділиться секретами схуднення на 2014 рік
Джилліан Майклз пропонує поради щодо схуднення
Поки Новий рік вже два тижні позаду, як ти залишаєшся мотивованим схуднути, балансуючи з роботою, дітьми та іншими щоденними обов’язками? Джилліан Майклз, інструктор з фітнесу та тренер популярного реаліті-шоу "Найбільший невдаха", запропонувала поради щодо підтримання мотивації зниження ваги, одночасно вписуючи вправи у свій розпорядок дня.
Знайдіть причину, щоб мотивувати себе
Ви можете мотивувати себе, зосередившись на причині, через яку ви хочете схуднути. "Окресліть це, визначте, це можуть бути ваші діти, це може бути пляжний відпочинок", - говорить Джилліан. Коли ви зосереджуєтеся на чому, ви можете створити потужні зміни та тривалі результати.